-
脫髮要避開三大誤區 脫髮吃什麼食物好
很多人都知道，不管是男性，還是女性，出現脫髮掉發是一件是很常見的現象，但是我們並不是說脫髮是正常的現象。特別是對於男人來說，想要瞭解造成男人脫髮的原因是有很多種的，有些人是因為壓力，有些人是因為睡眠問題。所以，想要治療好掉發的問題，
-
女人如何在跑步中鍛煉肺活量
跑步是一種極為簡單、人人都能進行的運動專案，使身體各部位都得到鍛煉，目前已成為國內外一種普遍的防治疾病的手段。跑步對人體的作用比較全面，能鍛煉人的心臟，增加機體的最大攝氧量，增強人體的活動能力。 跑步能促進新陳代謝，控制體重，引起
-
夏季女性游泳的好處
在炎炎夏日裡，防暑降溫的首選人們都會想到去游泳。大家一向都認為游泳減肥的功效不錯，游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行游泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪
-
想要好膚色睡前準備很重要
1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。 2、在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容，這樣有利於夜間皮
-
花生的8大功效 哪些人不能吃花生
花生，是我們日常生活當中最最常見的一種食品，也健康專家所推薦的堅果食品。花生可以直接生吃、也可以炒來吃、炸著吃、燉湯吃。 美國科學家研究發現，花生中含有“白藜蘆醇”。這種物質有很強的生物活性，不僅有助於抵禦癌症，還能抑制血小板凝聚
-
韭菜的營養 女生吃韭菜的好處
韭菜素有“起陽草”的美稱，說的其實就是韭菜的壯陽功效了。事實上韭菜不僅對男人的身體健康具有很大的幫助，對於女性而言吃韭菜也有很強大的養生保健功效。 美容 韭菜中富含豐富的維生素A，因此多吃不僅具有明目清肺的功效，同時還有美容護膚的
2015-04-24 42 -
紅豆的營養 女人吃紅豆好嗎
紅豆是老百姓餐桌上最常見的一種食物之一，特別是在各種糕點、甜食、湯品的中更是經常看到的，那麼吃紅豆都具有哪些養生保健功效呢？ 養心護心：著名醫學家李時珍將紅豆稱為“心之穀”，特別強調了紅豆的養心之功效，中醫認為紅豆中含有豐富的鐵質，
-
夏季易感濕氣病 教你祛濕小妙招
高溫炎熱的夏天，女性防曬補水成為熱門話題，討論“防濕”似乎不太合適，其實不然。夏天惹上濕氣並非少見，在夏季不可忽略。否則“濕邪”損害了女性的美貌和身體健康還不知所以然。 夏熱季節，濕從何來 暑是夏天的主氣，赤日炎炎似火燒。眾人納涼
-
5種控油潔膚清爽迎夏天
油光滿面的皮膚是每個女人的噩夢，隨之而來的青春痘與毛孔粗大更是惹人心煩。油性肌膚應該怎麼保持清爽？與你分享油性皮膚護理的最佳方法，還你一張乾淨清爽的美麗臉龐。 油性皮膚特徵 皮脂分泌旺盛，多數人膚色偏深，毛孔粗大、皮膚油膩光亮，甚
-
去浮腫的方法 吃什麼食物消腫
一、忌口 飲食習慣是引起水腫的一個最為主要的原因之一，所以要去水腫首先就要養成低鹽、低糖、低油的飲食原則，只有注意到這一個原則健康飲食才能減少引起水腫的機率。 多吃有利於“排水”的食物 1、燕麥粥 燕麥粥是去水腫的首選食物，其
-
春天老犯困？四招趕走瞌睡蟲
“春眠不覺曉，處處聞啼鳥”，一到春季，很多人都有老想睡覺的感覺，早上太陽曬屁股了還爬不起來。有人認為是睡眠不足導致的，也有人認為是“春困”的原因。那麼，春季老想睡覺是怎麼回事？究竟是什麼原因引起？如何才能擊敗瞌睡蟲呢？ 大多數春困是
-
6大隔夜食物要警惕食用
1、湯 湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用乾淨的勺子勺出當天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱裡。因為剩湯長時間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內，易發生化學反應，應盛放在玻璃或陶瓷器皿中。 2、魚和海鮮 魚和海鮮隔夜
-
瘦腰又豐胸7種水果幫你忙
1.木瓜 熱量 27卡/100克 木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。 2.酪梨 熱量
-
巧喝優酪乳無贅肉又豐胸
巧喝優酪乳沒贅肉又豐胸 很多女性喜歡喝優酪乳，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便
-
恩愛夫妻更長壽
沉浸在愛河中的男女，可有較強的免疫力，不容易患感冒、肺炎、氣管炎、腫瘤等病症。夫妻恩愛，能減少不良因素的刺激，促進人體內各器官正常運轉，因而，可減少心腦血管疾病的發生，並能降低老年癡呆症的發病率。當人的心情愉快、精神狀態好時，體內可分
-
月經能給女性健康帶來四大好處
可避免過量鐵的傷害 有一種稱為血色素沉著症的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著症引起的器質性
-
最不健康的11道家常菜
1、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻) 芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏髮。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。 2、麻辣四季豆(大蒜+大蔥) 大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用後易出現腹痛、腹瀉等症狀。
-
冬季女性吃羊肉湯可滋陰補腎
滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，滋陰補腎，但喝多了容易上火。 特點：色澤光亮，呈乳白色;湯質優美，營養豐富;不膻不腥，味道鮮美異常。 》》10款養生粥讓肌膚光滑細嫩 具體做法： 1、先把羊肉、羊骨架洗一下，羊雜做些處理，把
-
早餐喝豆漿的7大禁忌
1、忌喝未煮熟的豆漿 》》讓你越吃越年輕的10大水果 很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。 沒有熟的豆漿對人體是有害的。因
-
早餐喝豆漿的9大好處
1、強身健體 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。 2、防止糖尿病 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因
