理療排毒法

一些中醫理療也能起到排毒的效果，比如刮痧、拔罐、推拿等，但這些理療方法有一定的技術要求，最好由專業人士進行操作。這裡介紹一種簡單的理療排毒法——沐浴排毒法。

所謂沐浴排毒，就是通過洗澡來排毒。勤洗熱水澡，可以使汗腺暢通無阻。汗腺暢通了，皮膚的排毒功能就更加強大，前面提到的"運動排毒法"效果就更好。除了洗熱水澡，每天晚上用熱水泡腳也是很好的選擇，有利於排毒。