一些中醫理療也能起到排毒的效果， 比如刮痧、拔罐、推拿等， 但這些理療方法有一定的技術要求， 最好由專業人士進行操作。 這裡介紹一種簡單的理療排毒法——沐浴排毒法。
所謂沐浴排毒， 就是通過洗澡來排毒。 勤洗熱水澡， 可以使汗腺暢通無阻。 汗腺暢通了， 皮膚的排毒功能就更加強大， 前面提到的"運動排毒法"效果就更好。 除了洗熱水澡， 每天晚上用熱水泡腳也是很好的選擇， 有利於排毒。
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