吃水果的好處真的很多， 健康養生、美容、富纖維質有助消化， 小編就在這分享排毒最快的9大水果：
1.蘋果
蘋果含有豐富的膳食纖維，
2.檸檬
檸檬因含有豐富的維生素C， 近期流行的檸檬水就具有很好的排毒功能， 只要將檸檬切成薄薄的一片片泡在水中，
3.鳳梨
鳳梨所含的酵素， 有點類似木瓜酵素的作用， 能淨化身體， 同時富含食物纖維， 是身體排毒的好幫手。
4.奇異果
奇異果完全是水果之王啊！奇異果的營養密度在蔬果群中是非常高的， 要即時補充營養兼控制熱量， 幫助促進腸胃蠕動， 減少體內廢物囤積， 達到排毒效果非選奇異果不可。 只要吃一個奇異果連一日所需的維生素C也能顧到。
5.葡萄柚
葡萄柚含有檸檬素， 具有很好的解毒排毒能力。 但葡萄柚不建議與澱粉類食物一起吃， 會使葡萄柚變得不容易被消化， 也避免與藥物一起服用。
6.香蕉
香蕉是超好的排毒最佳幫手， 香蕉中含有幫助消化的酵素， 可以幫助排便防便秘， 還能提高代謝， 避免脂肪堆積。
7.山楂
山楂含有檸檬酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶、蛋白質、碳水化合物可以健脾消積，對於排毒養顏、減肥都有很好的功效，通常市售都只能買到山楂乾，直接食用會過酸，用來泡水即可。
8.火龍果
火龍果含有高濃度花青素，能抗自由基老化，還蘊含植物白蛋白，能在胃壁建立屏障將人體內的重金屬排出，如果覺得火龍果生吃很單調，可加入一些蔬菜做成沙拉吃很棒。
9.草莓
草莓的維生素C含量高，具抗氧化作用，能排除體內的自由基，富含的植化素也能幫助肝臟解毒，還有豐富的果膠和膳食纖維能幫助消化、清潔腸胃道，是不可忽略的排毒水果。
7.山楂
山楂含有檸檬酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶、蛋白質、碳水化合物可以健脾消積，對於排毒養顏、減肥都有很好的功效，通常市售都只能買到山楂乾，直接食用會過酸，用來泡水即可。
8.火龍果
火龍果含有高濃度花青素，能抗自由基老化，還蘊含植物白蛋白，能在胃壁建立屏障將人體內的重金屬排出，如果覺得火龍果生吃很單調，可加入一些蔬菜做成沙拉吃很棒。
9.草莓
草莓的維生素C含量高，具抗氧化作用，能排除體內的自由基，富含的植化素也能幫助肝臟解毒，還有豐富的果膠和膳食纖維能幫助消化、清潔腸胃道，是不可忽略的排毒水果。