人們每天的生活及飲食都會在體內留下毒素， 如果不及時排除， 日積月累會對人體健康造成威脅， 排毒不要過於依賴保健品， 形成好的生活習慣科學合理飲食尤為重要， 下面小編為大家介紹人體器官通過飲食排毒的攻略， 讓你擁有健康的身體。
一、排肝毒
肝臟是重要的解毒器官， 各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後， 變成無毒或低毒物質。 我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
1、胡蘿蔔：是有效的排汞食物。
含有的大量果膠可以與汞結合，
有效降低血液中汞離子的濃度，
加速其排出。
每天進食一些胡蘿蔔，
還可以刺激胃腸的血液迴圈，
改善消化系統，
抵抗導致疾病、老化的自由基。
2、大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
二、排腎毒
腎臟是排毒的重要器官， 它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，
1、黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，
有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。
含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
2、櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，
有助於腎臟排毒。
同時，
三、排腸毒
腸道可以迅速排除毒素， 但是如果消化不良， 就會造成毒素停留在腸道， 被重新吸收， 給健康造成巨大危害。 魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。 魔芋：又名“鬼芋”， 在中醫上稱為“蛇六谷”， 是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”， 能清除腸壁上的廢物。
1、黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，
可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，
清潔血液，
經常食用還可以有效清除體內污染物質。
2、海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，
使鍶排出體外，
因而具有預防白血病的作用。
此外，
海帶對進入體內的鎘也有促排作用。