按摩重點：1、合穀穴 2、曲池穴 3、 支溝穴4、 5、少府穴手部胃脾大腸反射區 6、太沖穴
1、拇指按揉合穀穴1〜3分鐘， 以感覺酸脹為宜。 體內毒素的沉積， 會導致正常生理功能紊亂， 影響人體新陳代謝。 經常按揉合穀穴， 能夠使大腸經脈循行處組織和器官的疾患減輕或消除， 實現排出體內堆積毒素的目的。
2、用拇指點揉曲池穴1 ~3分沖。 曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯， 人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官， 經常按壓曲池穴， 可以將肺內與皮膚上的毒素排出體外。
3、拇指點按支溝穴50次， 以感覺微脹為宜。 支溝穴是手少陽三焦經的主要穴位之一， 常用於改善由於人體新陳代謝的廢棄物排泄不暢所引起的各種病症。 按摩此穴， 可增強機體的排毒功能。
4拇指推按少府穴3 ~ 5分鐘。 少府穴與心臟和肝臟的功能密切聯繫。 經常按摩此穴， 可養心護腎、通利小便、增強機體排毒功能。
5、拇指捏拿手部胃脾大腸反射區3〜5分沖， 以透熱為宜。 按摩此反射區可以加快排泄， 促逬腸道廢物的排出。
6、拇指點壓太沖穴50次， 以感覺壓痛為宜。 按揉太沖穴， 不但能增強體質， 還可調節體液迴圈， 促進機體排毒。