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促進消化-四肢部按摩

按摩重點:1、手三裡穴 2、 合穀穴 3、 足三裡穴

1、拇指按揉手三裡穴1〜3分鐘, 以感覺酸脹為宜。 手三裡穴是手陽明大腸經俞穴。 大腸主傳導變化, 腸與胃相通, 因此刺激手三裡穴, 可調節腸胃功能, 用於改善宿食不化、消化不良等症。

2、拇指點揉合穀穴1~3分鐘, 以感覺酸脹為宜。 合穀穴具有通降腸胃和調整全身功能的作用, 對腸胃功能有顯著的調整作用, 加以刺激能調節胃的蠕動、緩解胃痙攣。

3、拇指按揉足三裡穴1〜3分鐘, 以感覺脹痛為宜。 足三裡穴是胃經要穴, 對胃腸功能具有重要調節作用。 按摩此穴, 可以增強機體的消化功能, 糾正人體胃電紊亂, 促進胃排空, 調節體內胃酸和胃蛋白酶的分泌以及自主神經功能, 從而明顯改善消化不良症狀。

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