人的身體就如同一個巨大的生態系統， 在吸收了很多的營養物質之後肯定會派出一些廢物， 但是有的時候由於各種原因還是有著太多的異常。 體內毒素過多在平時身體的一些部位裡都是可以得到反應的。
夏季常見的症狀說明體內毒素太多：
黑眼圈
夏季時節， 因為天黑的晚， 加上現階段各種球賽都是在淩晨進行， 一些鐵杆球迷為了看球不惜熬通宵， 然後他們的眼上就掛著兩個深深的黑眼圈。 其實我們的身體在晚上都有一個固定的排毒時間， 在排毒時間如果不休息的話就會使這些排毒受阻， 進而影響到我們的健康。 所以那些黑眼圈人士， 你們真的該好好排排身體的毒素了。
紅色蒜頭鼻子
提起蒜頭鼻子， 很多人都不陌生， 往往一些愛喝酒的人鼻子會這樣， 一直紅紅的， 也就是所謂的“紅色蒜頭鼻子”。 其實長期喝酒會導致心臟和肝臟功能失調，
臉頰長斑
夏季臉上長斑， 除了陽光暴曬會有這種效果， 還有就是肝臟虛弱， 代謝水準低下， 毒素久居不出， 只能在臉上長點東西引起你的注意了。
皺紋
對於年紀輕輕額頭皺紋就增加的， 這可不僅僅是抬頭紋那麼簡單， 還說明你的肝臟已經負荷超標了。 所以趕快改善膳食結構， 肝臟已經積累不少毒素， 停止煙、酒， 少吃燒烤、煎炸食物， 好好對待肝臟。
臉上長痘
嘴唇邊、臉頰長些小粉刺， 開始是紅色的， 過了兩天粉刺變白， 用力可以擠出固體白色顆粒。 相信好多小夥伴都遇到過這種情況。 這說明我們內分泌紊亂， 肝臟積留毒素， 是時候排毒了。
臉色發黃
大多瘦小的人群臉色發黃都會被認為是營養不良， 這只是表明現象。 其實臉色發黃根本原因是肝、脾功能失調， 人體長期排不出毒素， 導致吸收功能障礙， 無法吸收營養， 臉自然不紅潤了。
那麼， 如何排毒呢？
多喝水
喝水排毒是最快的排毒方式， 水可以稀釋毒素， 隨著體內代謝迴圈， 水會帶走一些有毒物質。 每天8杯水養成習慣， 女性要把喝水當做化妝品、包包一樣來熱愛;男性要把喝水與LOL放在同一位置。 早上起床條件發射喝杯白開水， 就像我們睜開眼摸手機一樣自然。
適量運動
運動不僅可以強身健體， 對排毒也有它的一套。 眾所周知， 水分可以通過尿液和汗液排出， 尿液可以帶走代謝廢物、清理毒素， 皮膚也具有同樣功效。
食物排毒
很多食物也是可以幫助我們排毒的， 小編小時候鄰居家的貓誤食了毒藥， 徐奶奶把綠豆搗碎， 兌水， 給貓服下， 半小時後， 這個小花貓竟然活蹦亂跳了。 綠豆排毒功效非常強， 夏天喝綠豆還可以去熱解暑。 還有一個低調排毒小能手——大蒜， 味道不太好聞。 但是大蒜油是一種光譜抗毒素， 具有解毒作用。 此外， 南瓜、黑木耳、冬瓜、豬血都有不錯的排毒效果。
提高情商
一個人成功與否， 他的情商和智商是很重要的。 智商是把控宏觀發展， 解決實際問題的能力， 它是天生的。 情商就是我們所說的把控情緒、把控行為的能力了， 它是後期可以培養的。 千萬不要說“江山易改，
善待肝臟
肝臟是人體最大的排毒器官。 它通過解毒酶對食物進行分解， 好的留下， 不好的扔掉。 但是不是所有的毒素都會被肝臟排出， 如果我們不注重飲食， 經常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品， 肝臟也是無能為力的。 再加上熬夜， 喜歡深夜一兩點與死黨吃大排檔、喝冰啤酒， 連肝臟休息的時間都不給， 還變著法子刺激它， 它又怎麼會好好工作。 肝臟是完完全全屬於自己的， 它只會為你一個人服務，而且是全心全意，沒有半點小心思，我們為什麼不好好對待它。俗話說吃什麼補什麼，動物肝臟是養肝神器，此外，優酪乳、豆製品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用，對養肝臟也是極好的。
排毒本來就是身體本來會自己完成的神奇事情，但是當身體內毒素排泄不暢通的時候就需要我們自己加以介入，上面提到的排斥毒素的方法既簡單又實惠，只要稍加注意多多留心就完全可以搞定體內毒素。
它只會為你一個人服務，而且是全心全意，沒有半點小心思，我們為什麼不好好對待它。俗話說吃什麼補什麼，動物肝臟是養肝神器，此外，優酪乳、豆製品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用，對養肝臟也是極好的。排毒本來就是身體本來會自己完成的神奇事情，但是當身體內毒素排泄不暢通的時候就需要我們自己加以介入，上面提到的排斥毒素的方法既簡單又實惠，只要稍加注意多多留心就完全可以搞定體內毒素。