枸杞茶可以滋陰降脂

我國的先民很早就已經開始食用枸杞子了，《詩經》中即有"陟彼北山，言采其杞"的詩句。枸杞子中富含甜菜堿、胡蘿蔔素、煙酸、B族維生素、維生素C、鈣、磷等，可以保護肺部健康，降低血糖，抗脂肪肝和動脈粥樣硬化，非常適合老年人食用。

明目

枸杞子因為有明目的功效，所以， 又被稱為"明眼子"，可以用來治療因肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症。著名方劑杞菊地黃丸，就是以枸杞子為主要藥物的。

提高機體免疫力

枸杞子有提高機體免疫力的作用， 可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體以及抗腫瘤。

降"三高"

枸杞子提取物能夠調節血糖，果實水溶性提取物及阿托品能夠降低血壓，經常食用枸杞子，有助於防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症。

藥材有禁忌

枸杞子不宜過量食用，若要達到保健作用，每天宜吃10克左右；若要達到治療作用，每日宜吃20克左右〔治療作用最好根據醫生的叮囑確認〕。脾虛有濕、泄瀉的朋友不能服用。

黃金搭檔

枸杞子+菊花

菊花可清肝明目，枸杞子可滋補肝腎、養肝明目。這款茶飲護眼效果絕佳。

枸杞子+紅棗

紅棗可補中益氣、養血安神；枸杞子可滋補肝腎、養肝明目。紅棗和枸杞子同飲，補血補氣效果顯著。

枸杞子人參花+杭白菊

人參花可以益氣活血、滋陰補腎， 杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃的功效，枸杞子則是常用的補腎、養肝明目中藥。這款茶飲具有補腎益氣、清涼明目的功效。

枸杞茶

材料

枸杞子8克。

泡法

將枸杞子放入杯中，倒入開水， 蓋上蓋子悶泡5分鐘後即可飲用。