"電腦族"要養肝明目，可鼓打大敦穴

電腦一族長時間盯著閃爍的螢幕，稍不注意，眼睛乾澀、腫痛、發癢等症狀就會爭相出現。如果長期過度用眼，還會損傷身體的肝血，不但讓眼睛更疲勞，還會影響到身體的其他部位，甚至導致嚴重的疾病。

中醫認為，"久視傷肝"，要調理眼睛的問題，就要從養肝入手。而要養肝明目，敲打肝經上的穴位是個好辦法。大敦穴就是肝經上的一個重要穴位。對於電腦族來說，大敦穴是一個不容忽視的保健穴位，經常敲打很有幫助。

中醫有"肝開竅於目"的說法，在《黃帝內經.靈樞.脈度》中指出："肝氣通於目，肝和則目能辨五色矣。"可見，肝臟的精氣與眼睛相連通，視力的強弱還受肝血調節的影響。肝功能強健，才能雙目有神。一旦肝血不足， 肝功能失調，就可能出現很多眼病。而肝經通過雙目，肝經氣血暢通，肝氣才能夠疏泄正常，肝血才能很好地濡養雙目。大敦穴位於肝經的起始處，敲打大敦穴能夠起到活躍肝經源頭的作用，自然能夠讓人眼睛更明亮。

大敦穴位於腳拇趾，電腦一族的工作需要久坐，足趾很難活動到，容易出現血液迴圈不暢的問題。而敲打大敦穴可起到促進血液迴圈的作用，幫助足部的血液回流。我們知道，肝臟是身體的排毒工廠，而良好的血液迴圈才能讓肝臟維持正常的解毒和排毒的功能。所以敲打大敦穴是幫助肝臟維持正常功能的一個好辦法。

其實，大敦穴除了具有活躍肝經氣血的作用外，還能緩解緊張焦慮的情緒。很多人在生氣時會感覺視物模糊、氣血上沖，很容易失去理智。這時候敲打一下大敦穴不但能夠平息情緒、恢復理智，還能夠改善肝火旺盛引起的頭暈目眩等症狀。

有些電腦族工作一段時間之後，感覺頭暈眼花、精神不振，情緒也變得煩躁焦慮，這時候及時敲打一下大敦穴也是一種緩解疲勞、振奮精神的好辦法。如果每天睡前堅持敲打大敦穴，第二天起床後就會感覺頭腦清醒、眼睛明亮。