拒絕慢性咽喉炎的簡易按摩法

慢性咽喉炎是由於急性咽喉炎和急性扁桃體炎或上呼吸道感染、反復發作延續而引起的一種慢性疾病。很多人對這種不大不小的疾病總是不放在心上，出現症狀後甚至還繼續抽煙、喝酒、熬夜等，這樣就會陷人惡性循環中，一旦慢性咽喉炎急性發病，就很容易誘發急性風濕症、風濕性關節炎、類風濕和風濕性心臟瓣膜疾病等嚴重危及人生命的疾病，後果不堪設想。所以患了慢性咽喉炎後，一定要及時採取治療措施，加強自身免疫。除了藥物治療和消除不良刺激外，我們還可以運用以下簡易穴位按摩的方法來幫助治療此病。

1、指壓按摩合谷穴、曲池穴、廉泉穴取穴

取穴：位於喉結上方凹陷處。

按摩手法：正坐在椅子上，自己照著鏡子取准穴位後，用一側手的中指的指腹壓迫另一側手的合穀穴約1分鐘，順時針方向旋轉按摩36次，再逆時針方向旋轉按摩36 次。再將食指、中指、無名指三指併攏，沿著前臂背側反復上下推拿數次。再應用上述方法指壓按摩風池穴，再用除拇指外的其他四指反復推拿上臂數次，再用中指的指腹輕輕用力旋轉按摩廉泉穴，然後以另側手的手指用上述方法指壓與按摩推拿對側手和手臂及合穀穴等各穴位。每個穴位在按摩時用力要中等均勻，動作柔和、緩慢，一天2次。

2、指壓按摩天突穴、俞府穴

取穴：天突穴位於胸骨柄上緣凹陷處；俞府穴位於鎖骨內端下緣凹陷處。

按摩手法：取正坐位，找准穴位後，先將下頜部輕輕高抬，用右手中指的指腹緩慢地、輕輕用力而又均勻地壓迫天突穴約1分鐘，再順時針方向旋轉按摩36次，再逆時針方向旋轉按摩36次。用同樣的方法指壓按摩俞府穴，最好每天早、晚各一次。按摩以後就會感到咽部舒適、輕快，通氣暢通，呼吸爽快自由。