預防斑禿的5大生活細節

1、勤洗頭。最好每隔2 ~ 5天就洗一次頭，這樣既可以保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

2、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水性都很強，容易使頭髮乾燥，頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。

3、不要經常用尼龍梳子和頭刷梳頭。尼龍梳子和頭刷容易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。應選用黃楊木梳子和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

4、不要過量飲酒。長期過量飲用白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，從而引起斑禿。即便是啤酒、葡萄酒也應適量。

5、慎重燙髮、吹風。燙髮次數不宜過多，否則燙髮液會使頭髮絲大傷元氣。吹風機吹出的熱溫度達100℃，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。

健康小常識

發生斑禿時，不宜使用生薑片和辣椒油這種所謂的"偏方"塗抹頭皮，因為這刺激物會對有過敏性體廣的人產生頭皮刺激，從而破壞毛囊，容易導致斑禿。此外平時飲食要均衡營養，可以適當多吃大豆、黑芝麻、玉米等滋養頭髮的食物。