治療頸椎病的穴位按摩法

頸椎病又叫頸椎綜合征，是由於頸椎增生刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈或交感神經而引起的綜合征。根據壓迫部位的不同，頸椎病又可分為神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型和混合型5種類型，其中以神經根型最為多見。上班族是頸椎病的高發人群，因為這類人長時間伏案工作，姿勢不正確，就容易使頸部氣血流通不暢，再加上某些人心理壓力過大，損壞心神，導致陽氣不振，頸項自然也會不自然地向前傾。如何以按摩方式防治頸椎病？以下有兩種穴位按摩方法可供我們參考。

1、按摩肩中俞穴、肩井俞穴、肩外俞穴

取穴：肩中俞穴位於第七頸椎棘突下，旁開2 寸處；肩井俞穴位於第七頸椎與肩峰連線的中點處； 肩外俞穴位於第一胸椎棘突下，旁開3寸處。

按摩手法：用拇指指腹壓迫肩中俞穴約1分鐘，再順時針方向旋轉按摩36次，再逆時針方向旋轉按摩36次。此後依次按摩肩外俞穴、肩井俞穴，手法同上。再重複來回壓迫，按摩以上各穴。然後用手掌根推拿疼痛的頸部和肩部，反復上下左右推拿數次，將手握成半握拳，叩打各穴和周圍疼痛、麻木的部位，再把手掌伸直剁切疼痛的上肢。

2、按摩肩井俞穴、風池穴、上星穴、頭維穴、完骨穴

取穴：上星穴位于前髮際正中1寸處；頭維穴位於前髮際額角處，相當神庭穴，旁開4.5寸處；完骨穴位於乳突後下方凹陷處。

按摩手法：正坐位，用雙手拇指的指腹壓迫肩井俞穴約1分鐘，邊壓邊用順時針方向旋轉按摩36次，逆時針方向旋轉按摩36次。再用同樣的手法按摩風池穴，向頭頂部推動，再用同樣的指壓方法按摩上星穴、頭維穴、完骨穴後，再回到肩井俞穴，重複多次指壓、按摩，直至每個穴位指壓後局部出現酸脹感、發紅為止。