專治失枕的3步驟按摩法

失枕就是平時我們所說的"落枕"，是頸部肌肉受損的一種常見病。造成這種病症的主要因素有兩個，一是睡眠姿勢不良或睡眠時枕頭不合適使頭頸處於過伸或過屈的狀態，引起頸部一側肌肉緊張，久而久之就會發生精力性損傷，導致肌筋強硬不和，氣血運行不暢；二是睡覺時外感風寒，使頸背部氣血凝滯，以致僵硬疼痛。怎樣治療失枕呢？有一套專門的按摩手法，可以在半小時內就輕鬆解除患者的痛楚。

1、推按頸肩部

先用拇指的指腹或大小魚際在患側的頸肩部做上下來回較大面積的推按摩擦。手法要輕，動作要柔和一些，直到患側頸肩部的皮膚潮紅有熱感。這一步可促進患部的血液迴圈，活躍經絡氣血。

2、為痛點止痛

落枕患者，必然在患處有一個或多個痛點，痛點下面大多有筋結，是由於風寒濕熱瘀等因素阻塞經脈，肌肉痙攣收縮而導致的。對此，要用手指對這些痛點下的筋結進行提拉彈撥，點揉推按，各種手法可交替進行，由輕漸重，再由重轉輕，施行手法視病情輕重而定，必須使筋結變軟松解，疼痛消失。

3、收功手法

可用掌背抽拍患者肩頸背部，這一步可與第1步的手法相結合，交替各做2 ~ 3次即可。

注意事項

運用這套手法治療落枕時，一定要及時，一旦發現落枕就要立即使用此法，這樣效果最好。反之，如果拖延時間，牽引出其他症狀的話，效果就大大降低，此時就需要配合其他的方法如熱敷，才能奏效。