辦公室白領易患失眠症的4大原因：

（1）過度用腦。辦公族在電腦前一坐就是六七個小時甚至更長，這樣長時間持續用腦，會使神經系統一直處於緊張狀態，大腦釋放的興奮物質過多，這種興奮狀態使大腦難以得到正常的修復和抑制，因此容易患上神經衰弱和失眠症。

（2）加班熬夜。不少辦公族有加班熬夜的習慣，這樣長期晚睡早起，再加上中午缺乏午睡，容易使生物鐘紊亂，進而容易導致失眠。

（3）工作壓力過大。每天沒完沒了的工作任務，使辦公族們經常加班加點去完成，很少有正常休息的機會。為此，很多人為了能多睡會兒，第二天早上不吃早飯，這樣在工作到中午時會讓人覺得渾身無力，注意力分散，時間長了就會因腦部糖原和氧氣供應不足而導致失眠。

（4）一吃完飯就開始工作。不少辦公族為了趕進度，求業績，往往放下飯碗就立即投入到忙碌的工作中。這種做法很不妥，因為飯後胃腸道的血液供應增加，腦部的血液供應相對減少，這樣就很容易損傷腦神經，進而引起失眠症。