早餐吃好，腸胃健康

人經過一晚上的睡眠，早晨起來，胃腸道幾乎沒有食物，維持人體正常新陳代謝必需的營養物質已極度匱乏。這時急需通過早餐來補充營養，然而如果能量得不到及時、合理的補充，消化系統的生物節律就會發生變化，腸胃蠕動及消化液的分泌也會發生變化。消化液沒有得到食物的中和，就會對腸胃黏膜產生不良的刺激，引起胃炎,嚴重者可引發消化性潰瘍。

還有，如果早餐吃不好， 上午就會感到注意力不集中、思維遲鈍，致使工作效率低下。饑腸轆轆地到了午飯時，人們難免攝入更多的能量，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病發生。有胃病的人一定要注意早餐的品質和用餐時間，以利於胃的保養和康復。