高血壓患者如何安然度過炎炎夏日

劉先生患高血壓十多年了，他自己摸索出一條經驗，常說給別人聽：“我的血壓一到夏天就自動降下來了。每年天一熱我就停藥，從沒發生過問題。”

可不是，這不，天剛要熱，劉先生就不再服用任何降壓藥了。而且只要超過35℃，他就把空調打開，他覺得這樣才叫舒服，而且自己也沒什麼不適的症狀，於是就放鬆了警惕。

可是有一天后半夜，他突然頭痛得厲害，老婆起來給他倒水，拿止痛藥，卻發現他抽起風來，趕緊撥打120被送到醫院，後來一量血壓居然高達200/ 110毫米汞柱，做了CT，證實為髙血壓腦出血。經過搶救劉先生好歹保住了命。

從那以後，劉先生再也不把以往的經驗講給別人聽了，誰去看他，他都會告誡別人說："高血壓也會忽悠人了。無論冬天夏天，都不能放鬆對它的警惕和治療，千萬別上它那以守為攻的當！"

其實，在生活中也不乏劉先生這樣的人，到了夏天感覺血壓不高了就放鬆對它的警惕，不吃藥了，也不監測血壓了，空調也啟動了，其實這種做法是極其錯誤的。

確實，到了夏天，隨著氣溫的升高，人的周身血管就會舒張，血流阻力也減少了， 所以高血壓患者的血壓相對於以前會有所下降，部分病人的血壓甚至會接近正常，這是很普遍的現象，但是就算這樣也不能放鬆對血壓的控制。

炎炎夏日是高血壓病情加重或出現併發症較多的季節，如果患者放鬆了警慯， 就會導致血壓反彈升高，這時患者肯定要服藥降壓，這樣一來，不僅達不到治療效果， 而且由於血壓波動幅度較大，將會引起心、腦、腎發生嚴重的併發症，甚至危及生命。

所以高血壓患者在夏季絕對不能麻痹大意，那麼應該注意哪些細節呢？下面為大家一一道來：

1.堅持監測血壓

患者要明白夏季高血壓有降中多變的規律，切不可放鬆對血壓的監測和觀察，每3 ~ 5天就監測一次，最長不超過一周的時間。如果氣溫驟變，血壓波動明顯時，間隔的時間就要縮短一些。

2.堅持多飲水，以防脫水

這是因為氣溫升高後，人體出汗就會明顯增多，患者常會感覺頭昏腦漲、四肢麻木、胸悶氣短，這些都是心腦等主要臟器缺血的表現，此時就要多飲水，既可以及時補充因出汗所丟失的水分，還可以稀釋血液濃度，減輕心臟負荷，預防腦血栓的形成。

注意的是，不要等渴了再喝水，而應養成口渴前就喝水的習慣，而且不要一次喝水太多，要堅持少量多次飲水的好習慣，當然每天的飲水量要達到兩三千毫升，以保證出人量的平衡。

3.空調溫度不能過低

有些患者在室內活動時，習慣將空調溫度調得比較低，特別是從外面回家的時候， 希望趕緊涼快下來。這樣一熱一冷，血管就會從本來的舒張狀態一下子變成收縮狀態，這就極容易導致血壓升高。

相反，在空調房裡逗留時間長了， 一出門又是滾滾熱浪，血管又會擴張，這樣血壓就不停地在波動，容易導致心腦血管意外。所以，對於高血壓病人來說，夏季應儘量少用空調，用時也不要"貪涼"，儘量減少室內外的溫差，把空調溫度調得高一點。一般來說，室內溫度控制在26 ~ 27℃為宜。，

4.堅持原來的劑量服藥

即使在夏天血壓降低，甚至達到正常水準，也要繼續維持劑量服藥。但是如果血壓明顯偏低了，而且出現頭暈、乏力等症狀，就要求助於醫生，醫生會根據你的情況調整用藥劑量，但是患者絕不可以自己隨意改變劑量。

5.生活療法不可放鬆

如果患者已經養成了防治髙血壓的良好生活習慣，千萬不要因為夏季血壓有所下降而放棄，比如飲食清淡、適時鍛煉、定時排便、睡前泡腳等，這些好習慣一年四季都要堅持，不可在夏季中斷停止。

健康小提示

高血壓患者在喝水時，水不可過熱或過涼。水太熱了，除了容易使消化道祐膜受損外，還會加快血液迴圈，進而加重心臟的負擔；水太涼了又容易使胃腸道血管受刺激而收縮，反射引起心腦血管收縮，造成心腦供血不足。不管是水熱還是水^都容易使人發生心腦血管意外，所以，還是以溫水為佳。