頸椎疼痛的內外因

1、體質。體質強壯，則肌肉韌帶強健，承受外界的暴力和風寒侵襲的能力就強， 不易發病。反之，則易發生骨關節蛻變。如身體虛弱的中老年人，易感風寒而引發頸椎病，出現背強硬，疼痛、轉側不利，肩臂疼痛。

2、年齡。許多脊柱疾病與年齡關係較密切。比如頸椎間盤突出症，多見於青壯年，因為在此時期內，髓核含水量較高，彈性較大，纖維環一旦破裂，髓核即因內壓較大而向外突出；老年人由於髓核含水量較少，內壓較小，彈性降低，即使纖維環破裂，也很少發生髓核脫出。

3、職業。職業雖不屬於人體本身的內在因素，但它對內因的影響及脊柱疾病的發生有較密切的關係。如長期伏案工作的打字員、會計，長期桌椅高度不合適，均易發生頸肩勞損。挑、抬、拋、擲等重體力勞動，用力不當時也容易損傷頸、肩、腰、背軟組織。

4、不良姿勢。用電腦姿勢不對、仰臥看書、疲勞駕駛、在沙發上睡覺是危害頸椎最嚴重的4個因素，而且沒有得到大家的普遍重視。

5、急性頭、頸、肩外傷。有些外傷不易引起人們的注意，例如坐車打瞌睡，遇到急刹車，頭部突然後仰，可造成頸椎揮鞭性損傷。

注意頸部保暖是保養頸椎的重要措施。對於辦公室女性來說，夏天在空調房裡穿吊帶裝，頸背肌肉很容易受寒，誘發頸椎病，因此應避免此做法。此外，夏天不管多熱，最好都不要用涼水沖澡，否則寒氣極易從脖子進入體內，誘發頸椎病。