脾濕生痘痘，敲打陰陵泉穴，可除濕袪痘

長痘是很多愛美人士的一個噩夢。層出不窮的痘痘（痤瘡）不但損害他們的皮膚，還會讓他們"顏面盡失"。為了祛痘，他們會嘗試很多方法，各種祛痘霜、祛痘膏盡數應用。可是很多人發現，痘痘就像生了根一樣，總是去而複返。其實，痘痘往往是脾濕造成的，要根除痘痘，祛除脾濕才是關鍵，而敲打陰陵泉穴除濕祛痘的效果十分顯著。

中醫認為，脾主運化，既運化水穀，又運化水濕。其中運化水濕的作用，就是配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，維持水液代謝的平衡。如果脾氣虛弱，不能夠運化水濕，就會出現水液代謝失調，表現為大便溏泄、身重水腫等。在《黃帝內經，素問，至真要大論》中就有"諸濕腫滿，皆屬於脾"的說法。脾雖然能夠運化水濕，但脾是喜燥惡濕的，一旦脾氣虛弱，就會生濕，而濕盛又會困脾，從而形成脾濕。脾濕就會使水濕鬱結於內，痰濁內生，而這種代謝不出的廢物堆積在皮膚就會形成痘痘。如果只注意表面祛痘，而不能健脾祛濕，痘痘就容易反復出現。

陰陵泉穴是足太陰脾經之合穴，又是重要的排濕大穴。敲打陰陵泉穴能促進脾經的氣血暢通，有健脾祛濕的作用。脾濕一除，濕疹、痘痘、關節炎等濕邪引起的疾病就迎刃而解了。陰陵泉穴位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中。在取穴時，可正坐或仰臥取穴。

敲打陰陵泉穴的做法如下。

陰陵泉穴除能除濕祛痘外，還有消除小腿腫脹的作用。需要長時間站立的人工作一天之後，往往會出現小腿腫脹。這時候敲打陰陵泉穴，就能促進腿部氣血的暢通，對於消腫十分有效。愛美的人士除可以用這個穴位祛痘之外，經常敲打還能健脾減肥。所以追求苗條身材和無瑕容顏的人，一定要巧妙利用陰陵泉這個穴位。