熬夜危害大，敲打行間穴，可解除多種不適

很多人已經習慣了熬夜，不管是加班工作，還是徹夜娛樂，總是直到深夜才上床休息。這種隨心所欲的生活也會給人們帶來很多不適症狀。熬夜之後，第二天往往感覺頭痛、注意力下降，出現黑眼圈、眼袋，皮膚也變得十分乾燥。長期熬夜，還會讓人倍感疲勞、免疫力下降，出現失眠、健忘、易怒等精神症狀。

對這些人來說，要解除熬夜帶來的不適症狀，就要及時調整自己的生活方式。如果是偶爾熬夜出現了身體不適，則可以借助敲打行間穴來緩解症狀。

人的睡眠應該符合晝夜交替的規律，入夜後睡覺是人體養陰的過程。《黃帝內經.靈樞.營衛生會》說"日人陽盡而陰受氣矣，夜半而大會，萬民皆臥，命曰合陰，平旦陰盡而陽受氣，如是無已，與天地同紀"，可見人的睡眠要順應自然界陰陽交替的規律，這樣才能夠保養精氣、益壽延年。而經常熬夜不但傷神，還會消耗身體的陰氣，讓人出現陰虛火旺的情況。人臥則血歸於肝，熬夜則使得氣血消耗太過，不能歸藏於肝，肝火也就變得旺盛起來。行間穴是足厥陰肝經的滎穴，敲打行間穴有瀉肝火、疏肝氣的功效。經常敲打這個穴位可緩解熬夜造成的肝火旺盛的情況，對於失眠、頭痛、易怒等症狀有很好的緩解作用。

另外，晚上11點到淩晨1點是肝臟排毒的時間，這個時間如果還在熬夜， 身體的血液就會集中在大腦部位，而肝臟排毒時需要的血液供應不足，代謝就會出現問題，毒素無法順利排出體外，人的身體就會"中毒"，出現疲倦、黑眼圈等種種問題。行間穴位於人的足背部，敲打行間穴能促進身體的血液迴圈，防止身體過度疲勞，從而保護神經系統的功能，避免了身體主要器官和系統失衡，這對於緩解身體的不適症狀很有好處。敲打行間穴還能夠讓本來集中在腦部的血液流至肝臟，從而促進肝臟排毒，減少黑眼圈、皮膚乾燥、長斑等症狀。

很多人熬夜之後，不但身體很疲倦，脾氣也變得很大，心裡就像積壓著很多怒火一樣。而敲打行間穴也是調節不良情緒的一個好方法。經過一番敲打，煩躁、焦慮等不良情緒可得到釋放。