適量運動，是腸胃蠕動“加速器”

運動會消耗一定的能量， 也就増加了體內營養物質的消耗。為了補充營養物質，人要増加食欲，使腸胃蠕動加快， 消化液分泌増多，進而達到促進消化吸收的效果。此外，適當的運動還可以促使抗體的生成，因此，散步、快走等適當的運動對提高免疫力，加速腸胃蠕動有積極的意義。