輻射強怎麼辦 常吃這些食物防輻射

輻射是目前人們在社會生活中需要去面對一種對身體健康有害的嚴重性問題，而各種各樣的電子產品，是人們在生活中最常接觸到的輻射源，因此，對於要經常面對電腦和手機的人來講，其在平時對於下文所支招的防輻射方法，就應當多多瞭解。

1、番茄 科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過“消滅”侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

2、黑芝麻 中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

3、紫菜 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

4、大蒜 大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人參。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

5、黑木耳 黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

6、海帶 海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用，是不折不扣的防輻射食物。

7、辣椒 吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

8、綠豆 綠豆含有説明排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染，是防輻射食物佳品。

電磁波在人們的生活中無時無刻的都在出現，而在人們無法將其徹底消除的狀況下，大家要想更好的保護自己，就應該多掌握一些能夠預防輻射的方法，而本文所介紹的八種食物，在對輻射的預防上就有不錯的療效。