低血壓怎麼辦 五款食譜可輕鬆改善

低血壓是目前在生活中的一種常見病，通常來講，低血壓患者在平時發病的時候，是很容易對身體引發系列的危害性的，而在對低血壓的治療上，臨場上也主要推薦食療的辦法，下面就為低血壓患者推薦五款食譜。

山藥薏米大棗粥 鮮山藥200克，太子參20克，薏米50克，大棗15枚。山藥洗淨、刮皮、切塊待用，薏米淘洗乾淨待用，太子參用水沖洗後，用適量清水泡脹，大棗洗淨。然後一同入沙鍋，加水1000毫升，沸後改小火煮至薏米爛熟即成。此款的功效是補氣養血，健脾生津，養肝益腎，適用於低血壓、脾胃虛弱、食欲不振、肺虛咳嗽、貧血乏力、精神倦怠等症。

阿膠糯米粥 阿膠30克，紫糯米100克，紅糖30克。糯米淘洗乾淨，鍋中加水800毫升，沸後，將糯米倒入，再沸幾滾後，改小火煮粥，直至米爛，再將阿膠和紅糖入粥中，繼續煮至溶化，拌勻即可。此款的功效是補血益氣，滋陰養肝，止血，調經，適用于婦女及老年低血壓、虛弱貧血、頭暈目眩、心悸失眠、食欲不振、咽幹津少等症。

蓮子蒸紅參 蓮子15枚,紅參片6克，冰糖30克。將蓮子洗淨，用清水泡發後，放碗中，加入紅參片和冰糖，加適量水，上籠蒸1個小時即可。此款的功效是補氣壯陽，溫中散寒，益肺養心，適用於血壓偏低、久病氣虛、年老體衰、頭暈眼花、動則氣喘、心悸失眠等。

蓮子燉豬肚 蓮子50粒，豬肚1個。蓮子去心，豬肚洗淨，將蓮子裝入豬肚，縫合後置鍋中，加水清燉，熟後放冷。食時切成肚絲，同蓮子放入盤中，加芝麻油、精鹽、蒜、薑絲、味精等調料即可。此款的功效是滋陰補腎，健脾和胃，適用於血壓偏低、頭暈目眩、病後體虛等症。

葡萄酒浸泡桂圓肉 紅葡萄酒750毫升，桂圓肉120克。將桂圓肉加入葡萄酒中，浸泡半個月後飲用。每晚佐餐，飲25毫升，飲完後，桂圓渣可食。此款的功效是滋陰補脾，健胃強身，增進食欲，舒筋活血，益氣安神。

如上所述，葡萄酒浸泡桂圓肉、蓮子燉豬肚、蓮子蒸紅參、阿膠糯米粥和山藥薏米大棗粥這五種食譜，就是 可以幫助人們降低血壓的常見食譜，而想要通過食療方式緩解症狀的患者，也可在平時常吃這幾種食物。