山楂合歡粥有效降血壓 四種降壓食譜推薦

高血壓疾病的存在，讓很多人的身體在生活中會經常性的出現各種問題，而飲食方面稍不注意的話，其所引起的血壓升高的後果也往往讓患者要負擔高昂的治療費用，因此，在平時多吃有降壓作用的食物，對高血壓患者控制病情是有幫助的，而山楂合歡粥就是其中之一。

一：山楂合歡粥

材料：生山楂15克，合歡花30克(鮮品50克)，粳米60克，白糖適量。

做法：將山楂、合歡花一起入鍋水煎，留汁去渣，放入淘洗淨的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。

食療功效：解鬱安神，活血化瘀。適宜於氣滯血瘀型高血脂病人服用。

二：芹菜粥

材料：粳米250克，芹菜(連根)120克，食鹽、味精適量。

做法：將芹菜切碎，與粳米洗淨後一起下鍋，加入適量清水，武火燒沸後，改用文火熬至米爛成粥，加入食鹽、味精即可。

食療功效：適用於高血壓及冠心病等病患者食用。

三：海參粥

材料：海參30克、粳米60克。

做法：先將海參浸透，剖洗乾淨，同米煮粥，空腹食之。

食療功效：海參性味咸、溫。功能補腎益精;養血潤燥。水浸海參含糖67%，蛋白質21.5%，脂肪0.3%，還含有鈣、磷、碘等物質。可以說是很好的高蛋白，低脂肪的食用佳品。《本草綱目拾遺》認為它能“生百脈血”，《本草求原》記載它可“潤五臟，滋精利水”。用海參治療高血壓病是很適宜的，既可補虛又可軟化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃，利小便。與海參同用，治療老年虛性高血壓甚為適宜。

四：荷葉粥

材料：鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。

做法：先將荷葉洗淨煎湯，將湯與粳米同煮成粥，調入白糖。

食療功效：每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調脂、減肥功效，適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。

對於山楂合歡粥這種有降壓功效的食譜有所瞭解後，高血壓患者除了在平時可以多喝山楂合歡粥外，荷葉粥、芹菜粥和海參粥這三種粥飲，同樣也是有著不錯的降壓減肥功效的，其也是適合高血壓病人常喝的養生粥。