茯苓杏仁炸全蠍有效降血壓 日常如何控制血壓

在生活中三高疾病中的高血壓是很常見的，但是高血壓疾病已經開始年輕化了，很多的年輕人也會患有高血壓，茯苓杏仁炸全蠍很好的控制高血壓，那麼茯苓杏仁炸全蠍到底是怎麼做的呢？如何有效地控制高血壓呢？和大家分享一下。

做法：

1．把獲苓打成細粉，杏仁打成粉，全蠍洗淨，除去鹽份，瀝幹水份，待用。

2．把全蠍放入盆內，加入獲苓粉、麵粉、杏仁粉、生粉、鹽，打入雞蛋拌勻掛漿，加少許水。

3．把鍋置武火上燒熱，加入素油燒八成熟時，鍋離開火口，把全蠍逐個炸黃，熟透即成。

控制血壓方法：

1、必要的藥物治療。

控制病情光這些是不夠的，我們需搭配藥物去治療。雖然難以下口，但為了關心你的人、愛你的人，更為了我們自己，都應咬緊牙關撐過去！

 2、科學的飲食習慣。

高血壓患者的飲食，提倡素食為主，素食可降低高血壓患者的血壓。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜，如：玉米、芹菜、黑木耳、冬瓜海帶等。再則就是要嚴格的控制食鹽的攝入量，鹽分攝入過多是高血壓的致病因素。

3、必要的自然治療。

融入大自然，我們會感到很輕鬆，沒有壓力，沒有喧囂。在空氣清新、沒有污染的環境中，我們的各項生理指標會變得很好，這對我們的治療十分有益。

4、要有適當的運動。

很多人都以為血壓高不能運動，其實不然，適當的運動會給我們一個良好的身體狀況。有了身體，才有革命的本錢。我們可以根據我們血壓的具體情況有選擇性的做些運動。如：血壓不是太高，我們可以跑跑步（速度要慢，不要快跑，以15～30分鐘為宜），血壓有些高，我們也可以散散步，打打太極。

5、保持一個良好的心態。

一個良好的心態在某些時候能發揮出舉足輕重的作用，在生病治療中更是尤為重要。一個良好的心態能給我們鬥爭的信心、生活的舒心。良好的心態能給我們一個良好的生理狀況。擁有一個良好的心態，一切不並不可怕！

一旦發現高血壓的症狀就要重視起來，並且只要吃了降壓藥就不要停止吃藥了，要堅持下來，高血壓引發的併發症都是很嚴重的，比如腦溢血，對自己和家庭都是負擔的，希望對大家有幫助。