痛經怎麼緩解 月經病的剋星之茶療法

現在越來越多的女性被痛經問題所困擾，那麼又有什麼好的辦法能夠減輕或者解決這個問題呢？下面，就讓我們告訴你痛經的“剋星”讓你輕鬆解決痛經困擾哦！

痛經的“剋星”之益母草

痛經分很多種了性，不同的類型有不同的治療方法，今天給大家推薦一些治療痛經的茶飲，大家可以根據自己的類型，選擇相應的茶飲。

根據止痛藥廠商調查，近9成成年女性有經痛問題，專家設計緩經痛茶飲，以具活血行氣功效益母草為主，再依體質添加藥材，例如易便秘、經血鮮紅者，可加白芍涼潤身體；腹瀉且經期有血塊者，可加澤蘭去濕；患子宮肌腺瘤、巧克力囊腫者，可喝添加歸尾化瘀通竅；焦慮、壓力大的經期失調者，可加玫瑰花安定神志。

喝茶飲緩解痛經

經期前2天-1周前即可開始飲用，緩減疼痛的效果較佳。經期第一天也可飲用，但要注意連續喝3天就要停止，以免經血排出過多。以下做法皆相同，將材料皆分成4份，每份加250cc。沸水，燜約5-10分鐘，加入紅糖，即可飲用，2天內喝完。

火熱型茶飲

適合經血鮮紅、量多，陰部有異味，易便秘者。

材料：益母草、白芍、黃芩、延胡索各3錢，香附2錢，當歸1.5錢，紅糖適量。

功效：益母草活血利水；香附抗菌，抑制子宮收縮；當歸去瘀血；白芍可鎮痛；黃芩消炎；延胡索行氣；紅糖補血排毒。

寒濕型茶飲

適合經血略黑有血塊，四肢浮腫，腹瀉者。

材料：益母草1.5錢，香附、澤蘭、白芍、茯苓、艾葉各3錢，紅糖適量。

功效：益母草活血利水；香附抗菌鎮痛，能抑制子宮收縮；澤蘭可去體內濕氣；白芍可鎮痛；茯苓利水去濕；艾葉可溫經去濕氣；紅糖補血排毒。

鬱悶型茶飲

適合情緒焦慮易緊張，壓力大、睡眠差者。

材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢，當歸1.5錢，郁金2錢，紅糖適量。

功效：益母草活血利水；當歸去瘀血；玫瑰花安神；川芎活血袪瘀、袪風止痛；白芍鎮痛；川楝子清肝火去濕熱；郁金有疏肝解鬱、行氣；紅糖補血排毒。

瘀阻型茶飲

適合子宮肌腺瘤，巧克力囊腫等經痛嚴重者。

材料：益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢，香附2錢，紅糖適量。

功效：益母草活血；香附抗菌，能抑制子宮收縮；歸尾具活血；白芍可鎮痛；赤芍利尿散血；川芎活血袪瘀、袪風止痛；延胡索行氣；紅糖補血排毒。

經期可以飲綠茶嗎？

凡事沒有絕對，茶療也有講究。由此可見，女性月經期間也不是所以的茶都可以飲。

譬如綠茶，綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。

其次，女性月經期常常會有大便秘結的症狀。據研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘症狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

第三，女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳☆禁☆房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。然而，茶中的咖啡鹼、可哥茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。

結語：痛經在某種意義上是一種婦科疾病哦。用茶療的方式來緩解痛經以及月經疾病，都是有效的哦！以上茶療的配方你都記下來了嗎，那就趕快去試試吧，讓你的痛經不再痛！