解憂甘草茶宣鬱解憂 告訴你幾種解憂方法

在生活中很多的白領因為白天的工作壓力導致了晚上睡眠狀況很差，就會形成一種惡性循環，出現一系列的亞健康的疾病，甘草茶能解決這個問題，甘草茶是怎麼做的呢？有什麼功效呢？還有什麼解憂的方法呢？

做法：

將所有藥材（甘草3錢，小麥1兩，紅棗3錢，開水1000ml。）加入1000ml的水煮沸，小火續煮15分鐘，去藥渣即可當成平時茶飲。

功效：

適用於焦慮不安、不易入睡或淺眠易醒的人、可宣鬱解憂、益氣健脾。

解憂的方法：

一是與書交流。

與書交流，小說書，歷史書，勵志書，或者天文地理為。書是人類進步的階梯，書是我們獲得知識的源泉。當我們苦悶時，心有千千結時，不妨與書交朋友，從書中去尋找自己希望獲得的“標準答案”。如今，各種知識類的書籍汗牛充棟，她們是智者一生智慧的結晶，我們可以根據自己的需求，有選擇地去讀那些能夠解開心結的書，從中去尋找最佳的“求解方成”。當然，這需要有眼力，能找到適合自己的書；這需要有耐心，要鑽進去閱讀，不要淺嘗輒止；這還需要有虛心，抱著虔誠的心態去學習。否則會收效甚微。

二是與人交流。

與人交流，包括友人，親人，愛人。人是群居動物，人在苦悶、憂愁時，渴望與人交流，把所有的憂愁煩惱、抑鬱苦悶等，通過語言表達出來，其發洩的過程其實也就是解憂的過程。如果能得到對方的同情、理解、開導，那麼便能在春風化雨般的心靈撫慰、涓涓流水般的心靈滋養中化解所有憂愁。與人交流，應當視事件的種類和性質，分別找友人、親人、配偶交流，比如工作上遇到煩惱，可以找年長的友人交流，生活上的難題可以和父母交流，瑣瑣碎碎的問題可以和配偶交流。尤其是夫妻之間的話聊、牽手漫步的溫馨，可以化解你的一切憂愁煩惱。其偉大力量是世上任何美酒佳釀、明珠寶玉無法媲美的。

在生活中有一點點的憂慮是很正常的，因為在生活中有點憂慮會讓我們有前進的動力，憂慮過大的話可能會有一定的生活影響，學會排遣心中的苦悶和憂慮也是一門學問，希望對大家有幫助。