失眠怎麼辦 經絡養生治失眠

失眠是人們在日常生活中常出現的情況，而失眠的出現，不僅僅會讓身體的健康受到損傷，還極易導致自己的免疫力出現下降而患上各種疾病，所以，在出現失眠後，大家就可以採用經絡養生催眠術的方法來進行。

經絡催眠通過對穴位的點穴按摩，特別是“指顫”手法，基於聲息傳能量傳導、生物電磁傳導對經絡能量資訊的激發和傳遞起關鍵推動作用，同時對經絡的調理使人體產生一系列生物作用，如生成多種神經肽、血清素、血管緊張等參與精神意識活動加快了臟腑的功能調節和神志的調控，使催眠變得快速便捷。

經絡養生治失眠：

1、天門開穴法：兩拇指指腹緊貼於印堂穴，雙手餘指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然後兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復推摩約1分鐘，此時推摩局部產生熱感，並向眉心集中。

2、百會穴點按掌摩法：用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩，如此反復交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。

3、十指梳理法：以指代梳，指尖著力於頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向後推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕鬆舒適感。約1分鐘。

4、玉錘叩擊法：以指尖作錘，雙手同時進行，從後向前，從左至右叩擊整個頭部，反復依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振盪感而不覺疼痛為度。約1分鐘。

以上就是教給失眠者可採用的經絡養生催眠術治療失眠的方法，對於經常出現失眠症狀的人來說，其在對失眠的治療上，就可以採用本文所講的經絡養生催眠術這一方法來積極的治療自己的失眠症狀。