春季養生茶有哪些

一般來說，在春天到來的時候，由於春天的氣候特別的舒爽，因此，大多數的人也十分願意在春季進行養生事宜的相關工作，而在各種不同的養生方法中，春季養生茶由於在養生效果上十分的顯著，因此，大家在春天就可以多喝一些有養生效果的茶飲。

1、陳皮薑茶

食材：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

做法：取這些食材，加沸水沖泡，去渣飲用即可。

作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

2、紅棗枸杞茶

食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。

做法：將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裡煮5分鐘，最後放入少許冰糖即可。

作用：養顏護肝、潤肺明目。

3、百合銀耳蓮子茶

食材：蓮子(幹)6粒、銀耳4克、大棗4克、百合(幹)4克、糖20克，水200毫升。

做法：將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。

作用：養肝護脾胃。

4、黃芪杞子菊花茶

食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。

做法：將以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，可當茶飲。

作用： 提升免疫力、預防感冒。

5、人參麥冬茶

食材：人參、麥冬各10克、五味子5克。

做法：將所有材料洗淨，放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。

作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。

6、決明子茶

食材：決明子

做法：取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。

作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。

如上所述，在春季時節，人們在平時是可以選擇有養生效果的茶飲來強身健體的，而本文所講的決明子茶、黃芪杞子菊花茶、紅棗枸杞茶、百合銀耳蓮子茶和人參麥冬茶等茶飲，就是春季適合大家飲用的養生茶。