甘麥紅棗湯能養心安神 甘麥紅棗湯怎麼做好吃

失眠是目前在社會中最常見的一種對人體危害較大的症狀，在生活中，許多人在發現了自己有類似失眠的症狀出現後，也會趕緊的採取一定的方法來進行處理，以儘快的讓自己失眠的症狀得以改善，甘麥紅棗湯就是大家可以選擇的一款養生粥。

甘麥紅棗湯，養心安神，緩急和胃。適用於更年期髒躁，精神恍惚，悲傷欲哭，不能自主，心煩失眠，躁動不安，常喜歎息，體倦食少。

甘麥紅棗湯是一道美食，主要原料：甘草12克，小麥12克，紅棗5枚，菜心1/2條，豬肋排骨300克。

輔料：鹽2小匙

做法：

1.菜心削皮，洗淨，切滾刀塊;豬肋排骨洗淨，氽燙後撈起;甘草、小麥以清水快速沖淨。紅棗洗淨，以刀背稍微拍裂。

2.將作法1的材料放入燉鍋內，加8碗水熬約40分鐘，加鹽調味。

Tips：

1.更年期的婦女多數敏感而脆弱，承受壓力的適應力較弱，很容易身心俱疲而無法排解，再加上生理上的變異，常可導致上述的精神症狀外，還容易經期紊亂，月經量不多但拖泥帶水不斷絕，或是腰膝酸軟、頭暈目眩、潮熱盜汗等，都可吃食此湯品來改善。特色：改善更年期前後情緒失調、喜怒無常、食欲不佳、睡眠不好，或月經量稀少。

2.甘草、小麥、紅棗三味合煮，自古以來是治療癔病的良方，更年期前後，婦女易出現情緒不穩現象，常見的狀況有喜怒無常、喃喃自語、恐慌、緊張、怕與他人相處、失眠或睡眠品質下降、食欲差等，甘麥紅棗湯能調節情緒，鎮定神經系統，達到養心安神效果。

由上可見，甘麥紅棗湯中所含有的成分確實是能夠幫助人們有效的改善失眠的症狀的，而在大家選擇飲用此款養生湯的時候，當然是應當首先去掌握做甘麥紅棗湯的方法了，而具體的操作步驟，大家便可以參考文中內容瞭解。