適合孕婦滋補的養生湯

養生是任何年齡階段的人群都適宜去選擇的一種健康生活的方式，對於懷孕的女性來說，其在平時顯然就更應該注重於養生的方法選擇，是養生湯就是孕婦在懷孕階段應該著重考慮的事宜，為此，本文特推薦幾種養生湯的做法，以供大家參考。

做法一

材料：排骨半斤，雞腳8只，冬菇(小的就8個左右，大的就5個)，干貝5粒。

做法：將排骨、雞腳放入冷水中煮開後兩分鐘，取出清淨血水備用(建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩);冬菇用水洗淨稍浸泡，干貝用水泡開，撕碎;在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘後，小火煲2-3小時，調味即可食用。

做法二

主料：白蘿蔔、粉絲少許、火腿少許、海米或者干貝少許、胡椒粉少許、鹽適量、香油少許、雞精少許。

做法：白蘿蔔切絲、火腿切丁或片根據個人喜好，蘿蔔絲用淡鹽水清洗一下。將干貝丁用水洗一下，鍋裡加入適量的水，本人推薦水加少一點，這樣做出來的蘿蔔絲湯好喝。放入貝丁煮，看到鍋裡的湯漸成白色時放入粉絲。稍等一會兒再放入蘿蔔絲、火腿丁。再煮至湯開兩三分鐘。調入適量胡椒粉、雞精最後點入少許香油，香油和雞精可以為湯提味道，當然嘍，不喜歡可以不加。香噴噴的蘿蔔絲湯就可以上桌了。

做法三

主料：豬蹄2只，花生適量。

調料：鹽適量，薑1塊，黃酒適量。

做法：豬腳2只，切塊備用，花生若干，浸泡一夜備用，大薑一塊備用。豬腳氽水，加薑片黃酒去腥，撈出洗去浮沫後備用。所有原料放進煲中，大火滾開後關小火3-4個小時，期間用湯勺不斷的把浮上來的油脂去掉，這樣才能得到不油膩的好湯。

做法四

主料：白蘿蔔250g、油適量、鹽適量、蝦米皮適量、香菜適量、薑適量。

步驟：白蘿蔔去皮洗乾淨。切成絲。鍋中放油 爆香薑片。放入蝦米皮翻炒。放入清水，水開後去浮沫。水開後加入白蘿蔔。燉煮15分鐘，湯呈現白色加入鹽。香菜切末。加入香菜即可。

在孕期階段，由於孕婦的飲食是關乎到自己的健康和胎兒的成長，因此，其在食物的營養搭配和選擇上就更要十分的慎重，而本文所推薦的四種做養生湯的方法，就是十分適宜於孕期女性食用的。