肉桂蘋果茶怎麼做 吃蘋果的好處有哪些

肉桂作為一種臨床上常用於治療散寒止痛的中藥材，其在生活中所具有的食療價值也是極高的，而將肉桂與蘋果搭配製作成的肉桂蘋果茶，更是有著獨特的口感和防病作用的，因此，接下來本文就對肉桂蘋果茶的做法進行介紹。

肉桂是氣味濃烈的迷情香料，而它的絕配卻是溫婉的蘋果。肉桂散寒，蘋果柔和，愉悅的芳香在沸水中翻騰昇華。春寒料峭的時候，放縱感官在這樣的熱茶裡，讓面色也在奢侈享受的同時紅潤起來。

茶材：肉桂粉少許，蘋果30克，蘋果汁100ml，紅茶包1個，蜂蜜1大匙，水200ml。

作法：

1、先將蘋果洗淨，切成薄片備用。

2、再將蘋果汁加水煮沸，倒入壺中，加入蘋果薄片及紅茶包燜泡5分鐘。

3、再加入蜂蜜及肉桂粉，攪拌均勻即成。

吃蘋果的好處：

1、防治高血壓

蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。近年來，歐美及日本等國的醫學家研究證明，蘋果能像降血脂藥物一樣，使血液中膽固醇降低。且他們認為，由於蘋果本身不含膽固醇，而能促進膽固醇從膽汁排出;加之蘋果含有大量果膠，能阻止腸道內膽固醇吸收;蘋果在腸道內分解出來的乙酸有利膽固醇代謝，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病。由此可見，蘋果對於中老年人，特別是膽固醇增高者，著實稱得上是理想的水果。

治療高血壓，可在每週的蘋果日吃300-400克蘋果，而不吃別的食物，吃5個蘋果日後，便可使血壓下降，以後視血壓的情況，再決定是否繼續下一個療程。

2、止瀉

因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用，而其中的果膠和纖維素又有吸收身體內細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

3、通便

蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。

4、增進食欲，益于嬰兒生長

蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易於消化吸收，有益於嬰兒生長和發育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。

蘋果是我們生活中最常見的一種水果，而常吃蘋果還能夠幫助人們止瀉和防治高血壓等症，本文為大家所推薦的肉桂蘋果茶這道茶飲，不僅能夠潤腸通便，還有著改善氣色的美容效果。