金錢草粥的功效 哪些食物可消炎敗火

在生活中很多的男業務員每天為了業績會出去參加很多的應酬以及喝很多的酒，這樣就會在腎臟和肝臟的這方面出現問題，而金錢草粥能夠解決這些問題，具體是怎麼做的呢？有什麼功效呢？還有食物能夠有效的消炎敗火呢？

做法：金錢草洗淨，水煎取汁，粳米淘洗乾淨，倒入藥汁，加水適量，煨煮成粥，入冰糖攢拌溶化，隨宜服食。

功效：利尿通淋，清熱利濕，活血消腫。

消炎敗火食物有：

1、三文魚

三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當。建議每週吃2-次三文魚。核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。

2、漿果

漿果富含抗氧化劑,有助於抗擊炎症。其他顏色果蔬也要多吃。

3、綠茶

綠茶含大量抗氧化劑,可有效減輕炎症,建議每天喝3-4杯。

4、燕麥

燕麥等全谷食物不僅富含能抗炎的硒多呢個重要營養素,而且還富含豐富的膳食纖維。建議每天吃燕麥或全穀麵包。

5、豆類

豆類富含膳食纖維,有助保持血糖穩定,減少體內炎症反映。建議每週吃一天的素食,特別多吃豆類。

在生活中上火的概率和感冒的概率是差不多的，出現一些疾病很大的原因是因為自己的飲食狀況不好導致的，所以在生活中要養成良好的飲食習慣，不要吃一些垃圾食品，希望對大家有幫助。