冬季皮膚容易乾燥起皮 保養肌膚潤滑的技巧

冬天天氣很乾燥，從而使得人的皮膚也變得乾燥不已，而且還起皮，是很令人困擾的事情，那麼對於在冬季應該如何保養好皮膚而不乾燥起皮呢？

保養皮膚潤滑，不乾燥起皮的護膚技巧

△ 泡澡前，可以喝杯冷開水。

護膚首要的就是多喝水，大家都知道喝溫開水有利於健康。但是在乾燥的冬季，泡澡前喝杯涼開水對肌膚會帶來更好的保濕效果。冷開水可讓容易流失的水分維持在最佳水準，防止泡澡時的熱量將水分蒸發掉。

△ 睡覺時，給皮膚塗一層厚厚的乳液。

夜晚睡覺，每個人都習慣關門，但這樣容易讓室內變得乾燥，甚至將我們肌膚的水分蒸發掉，造成乾燥起皮。這時我們不妨試試在睡前塗上一層厚厚的乳液，讓乳液裡的泣澤因數將水分流在角質層，避免蒸發，也可解決冬季皮膚乾燥起皮的問題。

△ 洗澡時間不宜過長，過後在皮膚塗上乳液護膚。

洗澡的時候，水不能太熱，也不能沖洗時間太長。使用的沐浴露可以選擇滋潤的，或者是含有蜂蜜的，洗完之後用柔軟的浴巾按壓皮膚，把水分吸幹；接著可以在肌膚上塗上滋潤度高的身體乳液，那麼保養皮膚不乾燥的效果就更好了。

△ 睡前給肌膚做按摩。

每天晚上我們可以花上五六分鐘的時間，來進行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部的血液迴圈，使面部分泌更多的膠質和油質，從而達到了保濕護膚的作用哦。

△ 適量的補充人體水分。

冬天皮膚乾燥的主要原因，就是因為乾燥的空氣而導致皮膚缺水。有的人在大冬天為了避免上洗手間次數增多，而選擇少喝水，所以致使很多女性朋友體內大量缺乏水分。實際上冬天多喝一些開水，有助於緩解皮膚乾燥，還可以促進人體的血液迴圈，以及增強人體免疫力從而預防感冒的發生。

△ 在飲食上，可以多食用魚肉。

鮭魚，鯡魚，鯖魚，沙丁魚，鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都很好。魚肉中含有的ω3脂肪酸能夠加強皮膚細胞，保護皮膚免受陽光傷害，預防癌症以及幫助消除炎症。

還有一些魚類中含有硒元素，硒可以保持皮膚的彈性，讓肌膚時刻光滑，緊致，柔韌。

因此，冬天必須要保養好我們的皮膚，多喝水儘量不要使皮膚乾燥。皮膚乾燥厲害，容易引起皮膚瘙癢、乾裂，皸裂等不好的皮膚問題。所以，大家要正常規範日常生活習慣，遠離傷害皮膚的根源，保障皮膚紅潤有光澤。