秋季養生湯 5款養顏湯抗衰老水靈整個秋天

秋季養顏，不妨多喝點湯。喝什麼湯養顏又不會發胖呢？今天小編給各位推薦的這幾款養生湯，就有這樣的奇效，不但可以美顏抗衰老，喝了還不會變胖，各位美眉，趕快到下麵學學做法，健康又美味哦！

秋季養生湯養顏抗衰老

下面介紹幾種特別適合秋季進補又不至於發胖的養顏湯，讓你整個秋天都水靈水靈的哦！

一、雪梨燉冰糖：

備料及做法：

鮮雪梨約100至150克，去皮洗淨放燉盅內，加適量冰糖和淨水；燉1個小時後，飲水吃梨。

功效評價：滋陰潤肺，潤膚養顏不長肉。

二、鮮白菜蜜棗湯：

備料及做法：

俗語說：10月火為髒，不離白菜湯。可用鮮白菜適量，蜜棗2-3個，同放瓦煲內，老火煲湯。

功效評價：清甜可口，清潤而不燥，潤顏的同時還可瘦身。

三、雪梨銀耳湯：

備料及做法：

雪梨1只，水發銀耳30克，貝母5克，白糖適量；將水發銀耳去根、去雜洗淨，撕成小片，將雪梨去皮、去籽，切成多塊，將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘；取出即可裝盤食用。

功效評價：此湯滋陰清肺，祛痰降火，消脂排毒。

四、綠豆陳皮老鴨湯：

備料及做法：

綠豆100克、土茯苓30克、陳皮1/2個、光老鴨1只、豬展肉150克、生薑3片、清水2500毫升（10碗量）；各物洗淨，陳皮去瓤，光鴨去髒雜尾部，切塊。所有材料一起放入瓦煲，加水武火滾沸，改文火煲2小時，調味即可。

功效評價：綠豆性味甘涼，能清熱解毒，利尿潤膚。民間曰“嫩鴨濕毒，老鴨滋陰”。綠豆配以化氣消滯祛濕的陳皮煲老鴨，清潤可口，補益陰氣，祛除水腫，體態也會隨之輕盈。

五、芝麻木耳湯：

備料及做法：

把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裡，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。

功效評價：芝麻具有傑出的潤燥作用，尤適用於大便乾燥者，在潤燥和清除宿便的同時瘦身於無形。