黃瓜的做法大全 春季吃黃瓜減肥效果最佳

春季吃黃瓜為什麼可以減肥？黃瓜爽口適合在微熱的天氣食用，用它來減肥也是不錯的減肥哦，春季不管是生食還是熟食黃瓜都一樣可以起到減肥的效果哦，來吃黃瓜減肥吧！

黃瓜為什麼可以減肥？

黃瓜中含有一種名叫丙醇二酸的物質，這種物質能夠有效抑制糖分變為脂肪囤積在體內，並能很好地幫助身體消耗多餘脂肪，另外黃瓜中的黃瓜酸還可以促進人體新陳代謝。

黃瓜中的豐富纖維素能夠促進腸胃蠕動，對排出體內毒素有很大的幫助，並且黃瓜屬於低熱量食物，所以不用擔心食用後會攝入過多熱量。纖維素還有另外一個作用，就是可以起到美白護膚的作用，能夠抑制黑色素，所以黃瓜可是最好的排毒養顏食物。可以將黃瓜榨成黃瓜汁，用它來清潔皮膚可以緩解面部皺紋，很管用哦！

黃瓜減肥食譜

1、黃瓜+木耳

材料：黃瓜600克、木耳60克、食用油15克、鹽3克、蒜2瓣、蔥。

製作方法：將木耳在清水裡浸泡一下，黃瓜切好。將鍋加熱並倒入適量用油，先將蒜下入鍋中爆炒一下，再下入切好的黃瓜進行翻炒。之後在鍋中倒入少許的清水，將泡好的木耳下入鍋中，翻炒2分鐘後撒入少許鹽。

2、黃瓜+醋

材料：黃瓜500克、醋、香油、白糖、鹽。

製作方法：將黃瓜的兩頭切掉不要，並洗淨切成細條，在沸水中氽透，之後盛出來加入少許鹽醃制20分鐘左右，接著擠出醃制好的黃瓜裡面的水分，最好加入適當醋、香油、白糖攪拌均勻。

3、黃瓜+豆腐

材料：2根黃瓜、豆腐、蔥、薑、鹽、澱粉、食用油。

製作方法：把黃瓜洗淨切成圓片，豆腐切成厚片。將鍋加熱後倒入適量食用油，將豆腐先下入鍋中煎硬，之後再下入黃瓜，以及鹽、味精、醬油，再加入少許水製成湯等湯快幹時用澱粉勾芡，最後撒上蔥花。

4、黃瓜+蔬果

材料：1根黃瓜、1個番茄、50克生菜、半個甜椒、半個蘋果、香菜、200ml低脂優酪乳、鹽、胡椒粉。

製作方法：將黃瓜切成丁，將番茄、甜椒和蘋果切成塊，之後拌入香菜、鹽和胡椒粉就可以了。