吃什麼補腎 歸杞鹿茸燉牛鞭補腎壯腰

歸杞鹿茸燉牛鞭這道菜是補腎養肝、壯腰強腎的保健食品，其味道鮮美，營養豐富，是男性不可多得的美食，下面我們就一起看看它的做法。這道補腎的菜對男性來說真的很有幫助，但是身體燥熱和傷風感冒的人就不要吃了，我們還要注意後期不能喝茶性溫熱的食物一起吃。

歸杞鹿茸燉牛鞭：

主料：1300g泡發好的牛鞭。

輔料：當歸20克，枸杞子40克，鹿茸20克，棗（幹）40克。

調料：白酒10克，薑5克。

做法：

首先把牛鞭對半切開兩邊，去掉尿道，切成段，洗乾淨；放入滾水中煮10分鐘；取出，瀝幹水；把當歸、枸杞和鹿茸洗乾淨；當歸頭切片；生薑和紅棗用水洗淨；姜片刮去皮，切2片；紅棗去核；將全部材料放入燉盅內；加入凍開水和1湯匙燒酒，蓋上盅蓋，放入鍋內；融水燉4小時，即可飲用。

功效與禁忌：

1、此湯可補血養肝、補腎益精、壯陽祛寒。

2、此湯水美味甘甜，男女適宜，日常飲用，可以補益強身，祛風散寒，增強抗病能力。

3、身體燥熱，傷風感冒未愈者不宜。