吃什麼補腎 歸杞鹿茸燉牛鞭補腎壯腰

歸杞鹿茸燉牛鞭這道菜是補腎養肝、壯腰強腎的保健食品， 其味道鮮美， 營養豐富， 是男性不可多得的美食， 下面我們就一起看看它的做法。 這道補腎的菜對男性來說真的很有幫助， 但是身體燥熱和傷風感冒的人就不要吃了， 我們還要注意後期不能喝茶性溫熱的食物一起吃。

歸杞鹿茸燉牛鞭：

主料：1300g泡發好的牛鞭。

輔料：當歸20克， 枸杞子40克， 鹿茸20克， 棗（幹）40克。

調料：白酒10克， 薑5克。

做法：

首先把牛鞭對半切開兩邊， 去掉尿道， 切成段， 洗乾淨；放入滾水中煮10分鐘；取出， 瀝幹水；把當歸、枸杞和鹿茸洗乾淨；當歸頭切片；生薑和紅棗用水洗淨；姜片刮去皮， 切2片；紅棗去核；將全部材料放入燉盅內；加入凍開水和1湯匙燒酒， 蓋上盅蓋， 放入鍋內；融水燉4小時， 即可飲用。

功效與禁忌：

1、此湯可補血養肝、補腎益精、壯陽祛寒。

2、此湯水美味甘甜， 男女適宜， 日常飲用， 可以補益強身， 祛風散寒，

3、身體燥熱， 傷風感冒未愈者不宜。