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男人吃什麼補腎 鎖定黑色食物 效果出奇好

腎虛指腎臟精氣陰陽不足, 補腎的食物有很多, 今天小編專門為大家介紹一個黑色家族的補腎食物。 為什麼這麼說呢?傳統醫學講究的是以色補色, 腎臟按照五色屬於黑色, 因此黑色的食物對於腎臟的健康都非常有幫助。

1.黑棗

黑棗是黑色的, 營養價值頗高, 被譽為”營養倉庫”。 補腎就是補元氣, 一個人元氣足, 體質就相對更好, 也會更健康。
中醫資料有記載, 黑棗味甘澀, 性寒, 含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素, 其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多, 有補益脾胃, 養腎陰血的功效。 想要養腎的MM、GG可以多吃一點黑棗, 但千萬要記得不能空腹食用哦, 容易腸梗阻哦!

2.黑木耳

現在研究表明, 黑木耳膠體具有較強吸附力, 能夠清潔腸胃。 還含有核酸、卵磷脂成分, 具有健美、美容, 延緩衰老之效。 。 冬季是補腎的好時機, 常吃黑木耳, 對於冬季怕冷, 陽氣不足的男性特別有益。


雖然黑木耳好處多多, 但要吃不對也會傷身, 專家提醒, 出血性中風患者由於凝血功能較差, 要慎食。

另外, 黑木耳經過高溫烹煮後, 才能提高膳食纖維及黑木耳多醣的溶解度, 有助於吸收利用, 所以黑木耳一定要煮熟, 不要泡水發起後就直接食用, 尤其是涼拌菜時最好先用開水燙燙再食。

3.黑豆

對日常飲食有稍許知識的人都知道黑豆是補腎的, 但是很多人不知道該如何使用。 吞黑豆是一件惡劣的事情, 是因為, 我們的腎是一個可補不可瀉的髒, 我們要儘量保存腎的怨氣, 不可以泄。 可是黑豆這藥物, 它是會帶走元氣的, 而且它顏色黑形狀像腎, 以同氣相求來講, 要它入腎, 它是一個非常完美的入腎藥物, 可是它的性質偏偏是微寒的。

要用黑豆補腎, 我們可以把黑豆發成黑豆芽, 再加上鹽, 核桃, 一起燉一鍋湯, 這樣就行了, 單吃的話就會有很大的爭議。 那麼接下來小編就給大家介紹幾個簡單便捷的黑豆吃法。
【黑豆雪梨湯】取黑豆30克, 雪梨1~2個。 將雪梨洗淨切片, 黑豆洗淨,

把二者放入鍋中, 加適量水, 先用旺火煮開後, 轉小火燉至爛熟。 每日食用兩次, 連用1個月。 此方對由肺腎陰虛引起的鬚髮早白、皮膚粗糙有一定功效。

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