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男人吃什麼補腎 秋季男性腎虛吃什麼?

在秋季人們經常會出現腎虛的症狀, 尤其對於男性朋友來講, 腎虛更是影響健康的重要因素, 那麼男性朋友們腎虛吃什麼好呢?下面就由小編帶大家一起來瞭解下吧。

一、鱔魚——養血溫陽

鱔魚性溫, 有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。 研究表明, 鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂, 有健腦明目、調節血糖、降脂的作用, 對身體虛弱、病後及產後之人更為明顯, 對中風、面癱也有很好的療效。 鱔魚清蒸可以更好地保留營養成分。

二、鴿肉——補肝壯腎

鴿肉有益氣補血、補肝壯腎、解毒生津等功效, 對病後體弱、月經不調、頭暈疲倦、記憶衰退有很好的補益治療作用。 鴿肉補氣血的功效主要體現在潤膚澤毛的功效上。 鴿骨內含有豐富的軟骨素等成分, 能改善皮膚細胞活力, 改善血液迴圈, 增強皮膚彈性, 讓面色變得紅潤。 鴿肉中還含有豐富的泛酸, 對脫髮、少白頭和毛髮乾枯等有很好的功效。

另外, 相比於其他禽肉, 鴿肉更易於吸收, 適合脾胃虛弱的人。

三、香菇——補氣血

香菇是“四大山珍”之一, 有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。 對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。 《本草綱目》認為:“蘑菇可以益胃腸, 化痰理氣。 ”

四、韭菜——補中氣

生韭菜味辛, 能行血;熟韭菜味甘, 能補中氣、益肝散淤。 常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣, 可見韭菜有壯陽補氣的作用, 因此, 韭菜又有一個別名, 叫“起陽草”, 用於補氣壯陽時, 韭菜應連根一併煎湯服用。

五、土豆——補胃氣

因為對人體有諸多益處, 土豆又被稱為“地下水果”。 土豆補益胃氣的功能突出, 此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。

土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。 土豆食品風靡世界, 這和它自身豐富的營養價值不無關係。

六、山藥——益腎氣

山藥人稱“神仙之食”。 《本草綱目》裡說:“山藥益腎氣, 健脾胃, 止瀉痢, 化痰涎, 潤皮毛。 ”山藥能補肺、脾、腎, 適合各種體質的人。

它不熱不燥, 性味平和, 食用後不用擔心腹脹、便秘等困擾。

七、小米——補脾胃

小米入脾、胃、腎經, 具有健脾和胃的作用, 特別適合脾胃虛弱的人食用, 常作為婦女產後的滋補食品。 研究表明, 小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高於大米。 小米粥熬好以後放置一會兒, 粥的最上層會凝聚一層膜狀物, 這就是“粥油”, 它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。

八、兔肉——補中益氣

兔肉被稱為“葷中之素”, 是非常好的“保健肉”、“美容肉”, 能夠補中益氣, 對脾胃虛弱、中氣不足的人很適用。 此外, 兔肉含有豐富的卵磷脂, 能保護血管壁, 防止血栓形成, 適合高血壓、冠心病及脾胃虛弱型的糖尿病患者食用。

九、鯽魚——健脾胃

鯽魚是人們常吃的淡水魚之一,

有健脾利濕、溫中開胃的功效, 對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。 鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收, 是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源, 常吃能增強抗病能力。

十、板栗——益氣強筋

板栗性味甘溫, 有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維,能降低高血壓、腦中風、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高,是優良的補鈣食品,對防治骨質疏鬆有良效。另外,板栗對於腰肌勞損、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛,也有很好的作用。

文章中給大家好推薦的許多治療腎虛的食療方,有需要的朋友可以經常多食用些,腎虛的男性朋友要多曬太陽、可以適當的吃些滋補食物,改掉不良的生活習慣,如吸煙、酗酒、不運動等。

有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維,能降低高血壓、腦中風、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高,是優良的補鈣食品,對防治骨質疏鬆有良效。另外,板栗對於腰肌勞損、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛,也有很好的作用。

文章中給大家好推薦的許多治療腎虛的食療方,有需要的朋友可以經常多食用些,腎虛的男性朋友要多曬太陽、可以適當的吃些滋補食物,改掉不良的生活習慣,如吸煙、酗酒、不運動等。

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  • 1回答

    男人吃什麼補精子

    富含氨基酸的食物都有助於補益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等 [詳細答案]

  • 1回答

    食療吃什麼補腎

    病情分析:補腎的食物有很多,比如是黑芝麻,黑豆以及韭菜,甲魚,羊腎,羊鞭都有很好的壯陽的效果,每次注意飲食。 指導意見:建議你儘量的多吃些清淡的食物,尤其是不要吃油膩的,可以吃六味地黃丸或者是金鎖... [詳細答案]

  • 1回答

    吃什麼補腎

    1、芝麻,甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。2、粟米,又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰... [詳細答案]

  • 1回答

    男性吃什麼補腎

    栗子、櫻桃、哈士蜞油、燕窩、銀耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞肫皮、鹿茸、泥鰍、烏魚、烏賊魚、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉等。 [詳細答案]

  • 5回答

    胃癌病人吃什麼補品比較好?

    你好,適量而均衡的飲食是最理想的癌症飲食。此外,多吃黃綠色的蔬菜水果,尤其是十字花科的植物(如花椰菜)是值得推薦的,因為它們含有豐富的抗氧化劑及抗癌成份,可減緩癌症的噁心。 [詳細答案]

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