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綠茶的沖泡方法 綠茶能溶解脂肪

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內,而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外,綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝,強化微血管迴圈,減低脂肪沉積體內。你心動了嗎?

綠茶正確沖泡方式

1、沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

2、沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水後搖晃一下即可倒掉。

3、沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶裡的營養成分會變得不安定。

綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。

客家擂茶

瘦身茶方:綠茶粉、薏苡各適量。

用法:將綠茶粉放到碗裡,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可飲用。

功用:可以養容美顏,讓膚質更幼嫩,亦可利尿消脂。

荷葉飲

瘦身茶方:綠茶粉2公克、荷葉3錢。

用法:以沸水沖泡,即可當飲料喝。

功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。