四款夏季養生養心粥 益心寧神

夏季已經來到我們的身邊，人體內的陽氣開始向外宣發，氣血漸漸趨向於體表，身體呈現勃勃生機。

一個新的養生養心的季節來臨了，您準備好了嗎？

四款養心粥品

●酸棗仁粥 酸棗仁 （打碎） 10克， 粳米 100克， 同煮成粥。有養陰寧心， 補肝安神的作用， 適用於心肝血虛所致的心煩失眠﹑心悸﹑體虛自汗等。

●龍眼肉粥 龍眼肉 15克， 大棗 7枚， 粳米 100克， 同煮成粥。有養心安神﹑健脾補血的作用， 適用於心血不足所致的心悸心慌﹑失眠健忘﹑貧血等。

●小麥粥 浮小麥 30克， 粳米 100克， 大棗 10枚， 同煮成粥。有養心神﹑補脾胃﹑止虛汗等作用， 適用於心氣不足所致的心悸不安﹑失眠等。

●桂圓蓮子粥 桂圓肉 15克， 蓮子 15克， 大棗 10枚， 粳米 100克， 同煮成粥， 加適量白糖。有益心寧神﹑養心健脾的作用， 適用於心血不足﹑脾氣虛弱所致的心悸﹑失眠健忘﹑大便溏泄等。