夏季已經來到我們的身邊, 人體內的陽氣開始向外宣發, 氣血漸漸趨向於體表, 身體呈現勃勃生機。
一個新的養生養心的季節來臨了, 您準備好了嗎?
四款養心粥品
●酸棗仁粥 酸棗仁 (打碎) 10克, 粳米 100克, 同煮成粥。 有養陰寧心, 補肝安神的作用, 適用於心肝血虛所致的心煩失眠﹑心悸﹑體虛自汗等。
●龍眼肉粥 龍眼肉 15克, 大棗 7枚, 粳米 100克, 同煮成粥。 有養心安神﹑健脾補血的作用, 適用於心血不足所致的心悸心慌﹑失眠健忘﹑貧血等。
●小麥粥 浮小麥 30克, 粳米 100克, 大棗 10枚, 同煮成粥。 有養心神﹑補脾胃﹑止虛汗等作用, 適用於心氣不足所致的心悸不安﹑失眠等。
●桂圓蓮子粥 桂圓肉 15克,
蓮子 15克,
大棗 10枚,
粳米 100克,
同煮成粥,
加適量白糖。
有益心寧神﹑養心健脾的作用,
適用於心血不足﹑脾氣虛弱所致的心悸﹑失眠健忘﹑大便溏泄等。