夏季已經來到我們的身邊， 人體內的陽氣開始向外宣發， 氣血漸漸趨向於體表， 身體呈現勃勃生機。 一個新的養生養心的季節來臨了， 您準備好了嗎？
四款養心粥品
酸棗仁粥：酸棗仁10克， 粳米100克， 同煮成粥。 有養陰寧心， 補肝安神的作用， 適用於心肝血虛所致的心煩失眠， 心悸， 體虛自汗等。
龍眼肉粥：龍眼肉15克， 大棗7枚， 粳米100克， 同煮成粥。 有養心安神， 健脾補血的作用， 適用於心血不足所致的心悸心慌， 失眠健忘， 貧血等。
小麥粥：浮小麥30克， 粳米100克， 大棗10枚， 同煮成粥。 有養心神， 補脾胃， 止虛汗等作用， 適用於心氣不足所致的心悸不安， 失眠等。
桂圓蓮子粥：桂圓肉15克， 蓮子15克， 大棗10枚， 粳米100克， 同煮成粥， 加適量白糖。 有益心寧神， 養心健脾的作用， 適用於心血不足， 脾氣虛弱所致的心悸， 失眠健忘， 大便溏泄等。