上火喝青草茶有效？揭秘喝青草茶的3大保健迷思

咽喉腫痛、口乾舌燥、嘴唇長瘡、牙痛上火了？

一般人出現例如感冒咽喉腫痛、口乾舌燥、嘴唇長瘡、牙痛、口腔內有潰瘍、全身發熱等不適，就會認為自己上火了。並且腦海中馬上想要降火，想到馬上喝一杯青草茶。

迷思一／喝青草茶能夠治療感冒？

青草茶裡一般都含有如銀花、夏枯草、菊花等中藥，能夠產生退熱的作用，對於感冒是還有一點緩解效果。不過，值得注意的是，青草茶並非屬於藥物，所以其中的中藥含量並不高，藥物成份也不多，對於感冒的緩解效果不可高估。

迷思二／喝青草茶能治療吃完油炸食物之後出現的咽喉疼痛？

食物經過油炸後，會含有大量的氧化物質，當食物透過嘴巴經過喉嚨時，氧化物質與喉嚨處的黏膜細胞接觸，黏膜細胞就可能會受到氧化而發生損傷，進而在喉嚨黏膜處產生小小的傷口，結果就會出現喉嚨痛症狀了。

如果想緩解喉嚨疼痛，可適度使用西瓜霜噴劑噴到喉嚨裡，以保護傷口、緩解疼痛。至於青草茶對於緩解喉嚨疼痛的作用並不大。

迷思三／喝青草茶能治口角炎？

人體免疫力下降，就容易導致病毒細菌入侵，例如有的人會因皰疹病毒感染出現口角炎現象，其實碰到此種狀況最好使用抗病毒藥物，至於喝青草茶對於治療病毒感染完全沒有任何作用的。

【健康提醒】：

有火氣大的人，在飲食方面要儘量避免以下4種飲食類型：

1.辛辣刺激與熱性食物：例如麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、四物湯和辛香料，例如蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥等。

2.熱性水果：例如芒果、龍眼、荔枝、釋迦、榴槤。

3.甜食：因為糖份會提供熱量，加重發炎反應，使火氣上升。

4.冰品：冰品或冰塊會讓血液凝結在腸胃道、降低血液迴圈功能，並使體溫調節失衡。