靈芝杜仲茶能補腎壯腰 但陰虛火旺者不宜喝杜仲茶

現如今，茶飲養生的方法，已經被越來越多的養生人士所採納，而在生活中，人們要想通過喝茶來養益身心的話，其就需要針對自身所出現的不同症狀而選擇有著特定功效的茶飲進行調理，靈芝杜仲茶就是人們常選的一款能夠補腎壯腰的養生茶。

靈芝與杜仲能一起泡茶喝保健是可以的，對補腎壯腰，骨質增生，體質虛弱有益的。靈芝煎杜仲配伍如果長期服用可以起到溫陽補腎、提高免疫力和增強體質、補充體力精力的作用。不過要注意的是靈芝沖水或煮水溫度都不要超過90度為好，一旦達到100度，靈芝的活性成份就會被破壞掉。

所以要先煮杜仲，煎後好放涼一點再放入靈芝，改用小火再煮，溫度達到90度左右就滅火冷卻一會(半小時)，再煮，反復三次，這樣靈芝的大部分藥效才能煮出來。另外就是如果是野生靈芝的話會有些苦，調味要用蜂蜜，不能用白砂糖。

杜仲茶適宜人群

杜仲茶味甘、性溫，有補肝腎、強筋骨、健腰膝、降血壓等保健功效，適宜腎虛、體虛乏力、體弱多病、高血脂、高血壓等人群飲用。杜仲茶還可以作為高血壓人群的專用茶飲，每天堅持適量飲用，調脂降壓效果顯著，喝出正常血壓、健康心腦，遠離高血壓及併發症。

杜仲茶哪些人不適宜喝

陰虛火旺、熱症等人群不適合飲用，這些人群如果飲用杜仲茶，容易引起不同程度的頭暈、疲倦乏力、心悸、嗜睡等現象，甚至會導致呼吸減弱、抽搐、昏迷。

因此我們在選購杜仲茶時，要先諮詢專業醫師，瞭解清楚自己的體質，看看自己是不是適合飲用。建議陰虛火旺的人群，不妨喝點冬瓜茶、蘿蔔茶等，既清熱又養陰。

注意事項

1、杜仲茶能有效清除體內垃圾，分解膽固醇和中性脂肪，個別敏感型體質人群剛開始飲用杜仲茶時，可能會出現輕微的便稀現象，逐漸適應後即會恢復正常，不用過於擔心。

2、存放杜仲茶，要儘量放置在陰涼乾燥的地方，避免茶葉質變。最好的保存方法就是放在冰箱冷凍，能更好的確保茶葉的品質。

3、杜仲茶不含咖啡因，即使是睡前飲用不會導致失眠現象發生。冷飲或冰鎮口味更佳，也可以根據各人的口味，加入菊花、蜂蜜、果糖等搭配飲用。

從文中的介紹可知，靈芝和杜仲是可以一起泡茶飲用的，而其對人體所起到的保健功效也是十分顯著的，但對於喜歡喝茶的人來說，其在平時還需要對所選的茶飲禁忌人群多多瞭解，杜仲茶就不適合陰虛體質的人飲用。