啟動肝細胞穴位有哪些 每天只需按摩七穴位即可養護肝臟

在我們身體上，每個器官都有著不同的作用存在，而肝臟，就有著解毒的功能，因此，如果人體的肝臟出現問題的話，其體內毒素的排出就會受到影響，因此，養護肝臟，是大家在平時要特別重視的事情，而要想啟動肝細胞，讓肝臟更好的工作，找准穴位進行按摩就能夠輕鬆實現。

養肝，可以試試按摩穴位：

1、角孫穴、風池穴和太陽穴，是頭上的“撒氣穴”。

按壓這些穴位可以明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮，還可以治療頭痛，眩暈等病症。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝，表示按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對於著急生氣後兩肋脹痛、乳☆禁☆房脹痛的人而言，十分有幫助。

2、膻中穴和肩井穴，是胸肩部的2個“撒氣穴”。

膻中穴，位於兩乳之間，可以寧心神、除悶。按摩時，用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。在生氣時，往下捋100下，具有順氣的功效，還對岔氣也有很好的養生作用。用拳頭敲打肩井穴對緩解頸疲勞有幫助，還可以使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可對乳☆禁☆房脹痛、乳腺增生、乳腺炎有改善作用。

3、太沖穴和足三裡，是下肢的2個“撒氣穴”。

按摩太沖穴對愛發火和憂鬱的人而言，可以舒緩，尤其對高血壓、頭痛、乳☆禁☆房脹痛、月經不調等患者，可以起到治療養生功效。如果配合著按摩足三裡，在舒肝理氣的同時，還可以改善便秘、腹瀉和胃病等疾病。

養肝，還可以多吃以下的兩種食物：

1、維生素A。眾所周知，維生素A可以抗肝癌。當肝臟受損時，人體儲存維生素的能力也會下降。根據研究，維生素A可以保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。它能使正常組織恢復功能，有利於化療病人降低癌症的復發率。但是，人體每天需要攝入的維生素A為：男性800微克，女性750微克，千萬不要超過3000微克，避免損害肝臟。可以適當吃番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品來補充維生素A。

2、糖。糖是保護肝臟的重要物質。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的大約70%，如果一個人長時間處於缺乏能量的狀態，就會對肝臟功能造成影響。糖還可以合成肝糖原，儲存在肝臟中，避免攝入體內的毒素對肝細胞的損害。如果普通人按每公斤體重攝取1克糖，不但不會減壽，還有利於健康。一般來說，米飯、麵食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等都是糖類的主要來源。1罐可樂約含糖37克，一大勺果醬約含糖15克，3小塊巧克力約含糖9克，1只蛋捲冰淇淋約含糖10克。

其實，在我們的生活中，可以供人們選擇的養護肝臟的方法是很多的，而要想真正的實現對肝臟的養護，大家除了可從食物調理入手外，本文所支招的穴位按摩法，同樣對我們肝臟的保護有一定的效果。