在我們身體上， 每個器官都有著不同的作用存在， 而肝臟， 就有著解毒的功能， 因此， 如果人體的肝臟出現問題的話， 其體內毒素的排出就會受到影響， 因此， 養護肝臟， 是大家在平時要特別重視的事情， 而要想啟動肝細胞， 讓肝臟更好的工作， 找准穴位進行按摩就能夠輕鬆實現。
養肝， 可以試試按摩穴位：
1、角孫穴、風池穴和太陽穴， 是頭上的“撒氣穴”。
按壓這些穴位可以明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮， 還可以治療頭痛， 眩暈等病症。 有些人在按摩完角孫穴後會打嗝， 表示按摩養生起到了一定的作用， 這個穴位對於著急生氣後兩肋脹痛、乳☆禁☆房脹痛的人而言，
2、膻中穴和肩井穴， 是胸肩部的2個“撒氣穴”。
膻中穴， 位於兩乳之間， 可以寧心神、除悶。 按摩時， 用大拇指腹稍用力揉壓穴位， 每次揉壓5秒， 休息3秒。 在生氣時， 往下捋100下， 具有順氣的功效， 還對岔氣也有很好的養生作用。 用拳頭敲打肩井穴對緩解頸疲勞有幫助， 還可以使大腦供血充足、治療頭痛。 按摩肩井穴位還可對乳☆禁☆房脹痛、乳腺增生、乳腺炎有改善作用。
3、太沖穴和足三裡， 是下肢的2個“撒氣穴”。
按摩太沖穴對愛發火和憂鬱的人而言， 可以舒緩， 尤其對高血壓、頭痛、乳☆禁☆房脹痛、月經不調等患者， 可以起到治療養生功效。 如果配合著按摩足三裡， 在舒肝理氣的同時， 還可以改善便秘、腹瀉和胃病等疾病。
養肝， 還可以多吃以下的兩種食物：
1、維生素A。 眾所周知， 維生素A可以抗肝癌。 當肝臟受損時， 人體儲存維生素的能力也會下降。 根據研究， 維生素A可以保護肝臟， 阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。 它能使正常組織恢復功能， 有利於化療病人降低癌症的復發率。
2、糖。 糖是保護肝臟的重要物質。 每克葡萄糖能提供人體所需要能量的大約70%， 如果一個人長時間處於缺乏能量的狀態， 就會對肝臟功能造成影響。 糖還可以合成肝糖原， 儲存在肝臟中， 避免攝入體內的毒素對肝細胞的損害。 如果普通人按每公斤體重攝取1克糖， 不但不會減壽， 還有利於健康。 一般來說， 米飯、麵食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等都是糖類的主要來源。 1罐可樂約含糖37克， 一大勺果醬約含糖15克， 3小塊巧克力約含糖9克， 1只蛋捲冰淇淋約含糖10克。
其實， 在我們的生活中， 可以供人們選擇的養護肝臟的方法是很多的， 而要想真正的實現對肝臟的養護， 大家除了可從食物調理入手外， 本文所支招的穴位按摩法， 同樣對我們肝臟的保護有一定的效果。