疾病是很常見的， 但是日常的保健能夠預防身體很多的疾病， 比如肝鬱脾虛是很常見的情況， 有的人吃了很多的保健品了， 但是一點保健效果也沒有， 用艾灸來養生效果還是不錯的， 艾灸需要瞭解一下穴位知識， 那麼肝鬱脾虛之後用艾灸治療的穴位有哪些呢， 下面就詳細的給大家做一些介紹看看。
1、局部取穴：期門穴、章門穴
2、背部取穴：肝腧穴、脾俞穴
3、四肢取穴：豐隆穴、內關穴。
肝氣淤滯，
易腹脹，
兩脅脹，
加灸：太沖穴。
肝鬱脾虛，
胖是虛胖，
舌頭大，
肚子大在上腹，
腹脹，
拉稀、便秘交替，
加灸：太白穴。
肝氣郁滯時，
豐隆加太沖；肝郁脾虛時，
豐隆加太白。
食療
菠菜燉血
首先準備好200克的菠菜， 100克的動物血， 洗淨菠菜之後將其和動物血一起煮湯即可。 菠菜可以起到滋陰潤燥、疏肝養血的功效作用， 有助治療肝氣不舒， 與動物血一起煮湯， 可以起到健脾補血的作用，
柚皮醪糟
準備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎，
還有適量的醪糟、紅糖。
首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細末，
每次煮1小碗的紅糖醪糟時加3到6克的藥粉末，
之後趁熱服用，
每天2次。
柚子皮有著寬中理氣的功效，
可消食化痰；青木香能行氣止痛，
適合肝鬱氣滯、肝胃不和調理；醪糟、紅糖有助散寒和血、健脾胃。
以上介紹了肝郁脾虛艾灸的穴位知識， 很多人通過艾灸這樣的療法， 身體有了很多的保健效果， 也減少了一些疾病， 出現肝臟問題的時候， 應該及時的去做個檢查， 艾灸按摩的時候一定要掌握很多的穴位知識， 掌握一定的方法， 只有這樣才能夠保證脾臟不會出現問題。
1、足三裡穴艾灸祛濕
足裡穴是位於外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置， 艾灸10-15分鐘即可， 需堅持一段時間， 很快可以看到祛濕的效果。
2、豐隆穴艾灸祛濕
豐隆穴位於小腿外側的中點， 肌肉較為鼓起的位置， 針對這個穴位祛濕， 效果較佳。 每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
3、解溪穴艾灸祛濕
溪穴位於腳背、踝關節活動的凹點。 這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位， 對於解除下肢的水腫有較好的效果。 每日對解溪穴艾灸15分鐘， 堅持一段時間， 能夠很好祛濕。
4、三元穴艾灸祛濕
關元穴位於臍下3寸的位置， 屬於養生保健的穴位。 長期對關元穴施灸或者艾灸有助於調理氣血、補腎固精。 每日可以艾灸10-15分鐘， 能夠幫助祛濕。
5、中脘穴艾灸祛濕
中脘穴位於腹部正中線， 臍上4寸的位置上。 每天艾灸10-15分鐘， 能有效緩解胃部不適的症狀， 同時有助於祛濕。
6、谷穴艾灸祛濕
合穀穴是大腸經的總開關， 有“顏面合穀收”的說法， 當面部皮膚有紅血絲時， 可艾灸合穀穴， 有很好的緩解效果。
合穀穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，
取穴：一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊， 拇指屈曲按下， 指尖所指處。
手法：艾灸距離穴位3-5釐米， 灸至穴位暖和、微微發紅即可， 10次為一療程。 每次艾灸10-15分鐘， 每天一次。
生活方式養脾胃
如何從生活習慣上去養胃呢?羅鴻宇認為，
現代人的生活方式越來越不健康，
尤其是飲食無規律、工作壓力大，
都會造成陽氣不足，
從而導致了腸胃病的發生。
同樣，
肝氣鬱結目前也是城市人群生病的主流症狀，
而肝氣鬱結也會影響到胃氣。
所以，
養胃需兼顧養心。
其次，
在飲食方面，
南方人喜歡喝冷飲，
吃生冷的水果，
對於脾胃虛寒的人來說，
這是不好的，
尤其是對經常性胃痛、大便稀爛的人，因為虛寒導致了脾胃受傷，脾胃受傷後，脾胃運化不足，不能給身體進補，又進一步導致了身體更加虛寒的惡性循環。所以，脾胃虛寒的人要少吃寒涼性食品，養好脾胃。
不需辨體質就可用的養胃方
專家介紹，冬季養胃，可以用食療方，也可以用中藥方。這些醫生介紹的方子，性質都是比較中性的，不必一定需要辨證體質，在日常生活中，也可以服用。>>>七健脾養胃營養粥
一般胃寒的人，在身體、尤其是腹部受寒以後，就會感覺到小腹疼，但是，一用熱水袋敷一下，或者喝點溫開水，疼痛就會緩解，這就是辨別胃寒最簡單的方法。
養胃是最關鍵的，想要養好自己的腸胃，首先就要注意多吃一些，溫熱的食物作為南方人經常喝冷飲就連冬天都去吃一些寒冷的食物，往往會造成腸胃的傷害，所以說建議大家調理好每日的飲食是關鍵的。
一、紅糖薑肚煲
主材：豬肚一個，生薑四兩，紅糖二兩(糖尿病患者不用)。
制法：將豬肚洗淨，生薑切成絲，與紅糖一道放入豬肚內，兩頭用棉線紮緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。
功效與主治：暖胃止痛，適用於脾胃虛寒，症見脘腹冷痛，遇寒加重，口泛清水等。
二、肉桂砂仁燉牛腩
主材：鮮牛脯250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生薑3片。
制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生薑洗淨。牛腩洗淨切塊，焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內，加涼開水適量隔水燉2小時，調味後食用。
功效與主治：溫中散寒，行氣止痛。適用於胃寒氣滯，症見脘腹冷脹疼痛者。
三、胡椒羊肉湯
主材：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生薑15克。
制法：將羊肉洗淨切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生薑洗淨，與羊肉一同放入鍋內，加水適量，用大火煮沸後，改用文火煮1-2小時，調味後食用。
功效與主治：溫中助陽，散寒止痛。適用於脾胃虛寒的胃痛患者服食。
四、薑粥
主材：乾薑10克，高良薑10克，大米50克。
制法：大米洗淨後加水熬粥，快熟時加入高良薑和乾薑，至米熟粥成(約5-10分鐘)即可，趁熱服食。
功效與主治：溫中散寒止痛。適用于脾胃虛寒、常有胃脘隱痛的患者服食。
五、桂枝浴足方
主材：桂枝20克
制法：每晚取桂枝20克，加水1.5L，煎煮15-20分鐘，去渣取汁，倒入洗腳盆中，候溫或兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘左右。
功效與主治：桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。
8大養胃健脾方法
其一、揉帶脈
脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水濕。
當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便再說一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影!對於這一點俺可是親身體驗過的哦。堅持一段時間大便就不再粘著馬桶了。
其二、爬山
《黃帝內經》中有一句話，叫做“谷氣通於脾”。請列位看官注意，在繁體字中，山谷的谷寫作“穀”，而穀物的穀寫作“轂”，二者不可混同!唐代醫家王冰對此的解釋是“穀空虛，脾受納故”。
用現代語言來說就是爬山不僅能鍛煉筋骨，讓人汗水淋漓——這也是排除體內水濕的良法，同時還能讓人的脾通天地之氣，山谷之氣。
這就是我們的古人所說的微言大義，短短的一句話就包含了極其深刻的哲理，暗合了中華文化中天人合一之思想!
其三、踮足功
就是腳尖著地，腳後跟抬起，能抬多高抬多高。胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。
你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘，記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點，這樣效果才會好!
其四、推腹法
關於此法，俺記得好似中裡巴人和馬悅淩老師的書中都有介紹，俺就不再多說了。總之絕大部分的慢性病都通過此法來解決。
人體內的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過此法來排除，而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。
所以古人常說“大道至簡”，道理想通了，解決問題就容易了，解決問題的方法有千千萬萬，但那就是所謂的“術”的層面的問題了!
其五、跪膝法
此法可引氣血下行，使氣血流注於胃經。因此對胃的功能改善是大有好處的，當然此功法的好處遠不止這一點，在此俺就不一一道來了，反正你堅持練一陣子就會知道的了。
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一般胃寒的人，在身體、尤其是腹部受寒以後，就會感覺到小腹疼，但是，一用熱水袋敷一下，或者喝點溫開水，疼痛就會緩解，這就是辨別胃寒最簡單的方法。
養胃是最關鍵的，想要養好自己的腸胃，首先就要注意多吃一些，溫熱的食物作為南方人經常喝冷飲就連冬天都去吃一些寒冷的食物，往往會造成腸胃的傷害，所以說建議大家調理好每日的飲食是關鍵的。
一、紅糖薑肚煲
主材：豬肚一個，生薑四兩，紅糖二兩(糖尿病患者不用)。
制法：將豬肚洗淨，生薑切成絲，與紅糖一道放入豬肚內，兩頭用棉線紮緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。
功效與主治：暖胃止痛，適用於脾胃虛寒，症見脘腹冷痛，遇寒加重，口泛清水等。
二、肉桂砂仁燉牛腩
主材：鮮牛脯250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生薑3片。
制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生薑洗淨。牛腩洗淨切塊，焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內，加涼開水適量隔水燉2小時，調味後食用。
功效與主治：溫中散寒，行氣止痛。適用於胃寒氣滯，症見脘腹冷脹疼痛者。
三、胡椒羊肉湯
主材：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生薑15克。
制法：將羊肉洗淨切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生薑洗淨，與羊肉一同放入鍋內，加水適量，用大火煮沸後，改用文火煮1-2小時，調味後食用。
功效與主治：溫中助陽，散寒止痛。適用於脾胃虛寒的胃痛患者服食。
四、薑粥
主材：乾薑10克，高良薑10克，大米50克。
制法：大米洗淨後加水熬粥，快熟時加入高良薑和乾薑，至米熟粥成(約5-10分鐘)即可，趁熱服食。
功效與主治：溫中散寒止痛。適用于脾胃虛寒、常有胃脘隱痛的患者服食。
五、桂枝浴足方
主材：桂枝20克
制法：每晚取桂枝20克，加水1.5L，煎煮15-20分鐘，去渣取汁，倒入洗腳盆中，候溫或兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘左右。
功效與主治：桂枝浴足可溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。
8大養胃健脾方法
其一、揉帶脈
脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水濕。
當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便再說一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影!對於這一點俺可是親身體驗過的哦。堅持一段時間大便就不再粘著馬桶了。
其二、爬山
《黃帝內經》中有一句話，叫做“谷氣通於脾”。請列位看官注意，在繁體字中，山谷的谷寫作“穀”，而穀物的穀寫作“轂”，二者不可混同!唐代醫家王冰對此的解釋是“穀空虛，脾受納故”。
用現代語言來說就是爬山不僅能鍛煉筋骨，讓人汗水淋漓——這也是排除體內水濕的良法，同時還能讓人的脾通天地之氣，山谷之氣。
這就是我們的古人所說的微言大義，短短的一句話就包含了極其深刻的哲理，暗合了中華文化中天人合一之思想!
其三、踮足功
就是腳尖著地，腳後跟抬起，能抬多高抬多高。胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。
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其四、推腹法
關於此法，俺記得好似中裡巴人和馬悅淩老師的書中都有介紹，俺就不再多說了。總之絕大部分的慢性病都通過此法來解決。
人體內的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過此法來排除，而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。
所以古人常說“大道至簡”，道理想通了，解決問題就容易了，解決問題的方法有千千萬萬，但那就是所謂的“術”的層面的問題了!
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