黑糖加紅茶的壞處 生薑紅茶減肥原理
生薑紅茶，適合於經常手腳冰涼或者處於減肥階段的人士飲用。主要材料有紅茶，生薑和適量的蜂蜜。此茶能增強排泄功能，減肥效果非常明顯的。
生薑紅茶減肥危害、功效作用介紹
生薑紅茶，適合於經常手腳冰涼或者處於減肥階段的人士飲用。主要材料有紅茶，生薑和適量的蜂蜜。此茶能增強排泄功能，減肥效果非常明顯的。
一、 生薑紅茶的功效與作用
1、活血。生薑含多種活性成分，具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。
2、抑癌。科學證實，生薑還有抑制癌及預防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素，還可以被用來治療偏頭痛、行動障礙和關節炎。
3、生薑：含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。
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二、生薑紅茶減肥法
適合人群：經常手腳冰涼的mm、減肥過程想吃甜食的mm、很難讓自己休息2天的mm、整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm。
階段一：
1、第一階段
早中晚正常飲食同上加上生薑紅茶，這個階段的飲食沒有什麼特別的要求，晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生薑紅茶，喜歡甜食的話就多放點蜂蜜，蜂蜜斷食減肥，飯後和飯前推薦生薑紅茶，一天飲用1——6杯，要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道！
2、第二階段：
早中晚胡蘿蔔加上生薑紅茶（400ml），瘦身美顏的雜糧粥，一天下來你會發現小肚子變柔軟了，排泄很暢快，精神也集中了。其他清腸秘方就是晨飲運動清腸，炒大米刮脂術。
3、第三階段
早中晚，第一天斷食，喝生薑紅茶2杯（400ml），雜糧粥雜糧粥（建議喝粥，因為節食後的腸胃比較脆弱），第二天生薑紅茶正常飲食。
【生薑紅茶減肥法的注意事項】
1、制定週期
對於身體，喝茶對人身體有益，但什麼東西也不能過量，所以減肥要有週期，不可一直用一種方式，最好選擇在週末進行。
2、飯前適宜
一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯後根據個人喜好也可以喝。排毒養身的生薑紅茶，點擊》》》
3、宜早不宜晚
早上吃薑，勝過吃參湯，晚上吃薑，勝過吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因為薑本來屬熱，會讓人上火，所以晚上可以喝已經沖淡了的生薑紅茶，或是吃一些泄火的水果。
4、依個人口味
至於沖泡次數，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，薑也可隨個人加減。
5、忌腸疾熱體
有腸胃疾病和熱性體質的人不適用，如果食用者患有腸胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，熱性體質的人喝這個也容易上火，引發便秘和痤瘡症狀。
三、生薑紅茶減肥有效嗎
生薑是同時具有減肥喝美容功效的食物，而紅茶本身又是溫性食物，對於寒性體質，或長期患有手腳冰冷等寒症而導致肥胖的人群來說，絕對是既方便又容易製作的減肥佳品，同時促進排汗與利尿，提高新陳代謝，改善易胖體質，減下來後也不容易反彈。
生薑能刺激血液迴圈，令體溫升高，而從綠茶中加以發酵製成的紅茶，進入人體內能製作出熱能，兩種減肥食物的作用相乘，能有效提高新陳代謝，改善易胖體質，這就是生薑紅茶的減肥魅力！同時兩種食物均具有利尿功效，對於排出體內多餘水分與廢物。
製作方法十分簡單，只要在剛泡開的紅茶中放入適量的薑末或1-2杯薑汁即可。如果喜歡甜甜的口味，可以適當地放些蜂蜜與黑糖，只要不要過量，不需要擔心糖分與熱量問題，同時蜂蜜與黑糖中富含各種礦物質，也是能推動減肥瘦身的。
四、生薑紅茶減肥法危害
生薑紅茶減肥法危害
無論什麼季節，體質偏寒的人都是可以使用的此方法的，但是需要注意身體的情況，如果營養不良過重，則不建議使用。女生在經期或體內水份較少的時候建議不要喝，因為生薑紅茶具有發汗作用。
五、生薑紅茶減肥的原理
生薑紅茶可以減肥的原理是，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。另外，生薑還能助於排便，及改善手腳冰冷的症狀。紅茶是發酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多餘水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。
生薑辛辣有提高新陳代謝，消耗體內熱量的功效。生薑還能對便秘有改善的作用，促進排便。紅茶是發酵茶，含有咖啡因可以消除身體多餘的水分，改善身體水腫的情況。紅茶還含有纖維物質，可以促進腸胃蠕動。而生薑能夠刺激血液迴圈，讓體溫升高。紅茶進入體內能夠釋放出熱量，提高新陳代謝，改善易胖體質。生薑和紅茶都有利尿的功效，可以排出體內多餘水分和廢物，讓體液平衡，因此減肥效果非常不錯哦。
生薑紅茶減肥法雖然能夠消耗身體的熱量，但是不能作為主要的減肥方法，只能夠作為一種輔助的方法。如果想獲得更有效的瘦身效果，最好配合科學的飲食以及定期的運動。另外，有胃潰瘍和胃炎的人不能用這個方法。
冬日想要有暖暖的雙手和雙腳，只需要喝一杯生薑紅茶即可馬上讓你暖和起來。冬天需要減肥的女生更加適合用生薑紅茶減肥法。生薑紅茶是具有減肥美容效果的一種茶飲。
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